抽搐要伸展抽筋的肌肉，这样脚或脚趾就不会再受伤了。伸展肌肉可以防止肌肉收缩和拉伤。需要持续拉伸一分钟或更长时间，直到肌肉放松，重复收缩的速度减慢或完全停止。再次感到肌肉痉挛时，要再次伸展。
抽搐是指四肢、躯干与颜面骨骼肌非自主的强烈收缩或抽动，可引起关节运动和强直、甚至窒息。想要缓解抽搐症状要针对病因积极治疗，还要预防腓肠肌抽筋，要在剧烈运动前或游泳前做足准备运动、热身运动。为防止晚上睡觉时该处抽筋，白天勿过度疲劳，晚上勿使腿部受凉。
如果积极的配合治疗在1~2个月左右就可以有明显的恢复效果，抽动症的治疗，传统治疗以精神类药物﹑中药药物为主。精神类药物虽能暂时控制症状，但副作用相当大，如食欲减退﹑失眠﹑头痛﹑腹痛等，长期服用还易产生药物依赖，影响儿童正常发育，形成长不高﹑记忆障碍。
多考虑孩子可能有癫痫的可能，癫痫俗称“羊儿风”，是小儿时期常见的一种病因复杂的、反复发作的神经系统综合征。是由阵发性、暂时性脑功能紊乱所致的惊厥发作。应及时带孩子去正规医院的儿科就诊，行相关检查以明确病情，并积极给予相应的治疗。小儿反复抽搐，有可能会导致脑细胞短暂缺氧，进而损伤脑细胞，因此要及时明确病情，积极治疗。
可以吃黑豆。成分含丰富的蛋白质，活血利水、祛风除痹。对本病病情有缓解作用，煎汤，酒浸，作丸、散，或煮食。山楂：活血化积，缓解面肌痉挛。多吃清淡营养丰富的食物，避免辛辣刺激。多吃水果。
