如果患有内分泌失调，首先要保持良好的心情，不要过于紧张。
内分泌失调患者可以通过饮食或者口服药物慢慢缓解，需要体内内分泌激素便秘，细胞分泌合理分泌平衡，从而使人体新陈代谢恢复正常，内分泌失调也会得到缓解。
另外，建议患者多吃粗粮，如红薯、土豆、玉米、荞麦、燕麦等，粗粮不仅能调解内分泌失调，还能保持大便通畅，有利于身体排毒。
内分泌失调需要进行日常护理，必要时使用药物进行治疗。
内分泌失调的病人常有肌肤恶化、性情急躁、肥胖、不育、乳腺疾病等症状，男性有痤疮，性欲功能下降，甚至造成不育。另外一些女性也有类似情况，如月经紊乱，乳房胀痛等。一旦发生上述症状，需要及时调整作息不能熬夜和过度劳累，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜水果，必要时应主动就医，诊断可口服中药治疗调理。
如果有内分泌失调的话，建议这类疾病可以采取口服药物或饮食习惯等方式慢慢减轻并改善。在平时要注意合理膳食，睡眠充足、不吃辣、不含激素过多、适量饮水、确保心情舒畅、不急躁、不贪吃。
如果上述食疗仍不能改善，可以遵医嘱使用激素类药物治疗，或在医师指导下，使用中药调理身体，包括茯苓、桂枝、红枣等温和的补气血药物。
对于内分泌失调出现的痘痘现象，可以选择激光的方式，在祛痘的同时，还可以提升皮肤的亮度，使整个人更加的自信。饮食上要注意清淡为主，保持良好的作息习惯，做好皮肤的补水和防晒工作，保持愉快的心情，这样可以有效抑制痘痘的出现。
内分泌失调长痘痘一般分为两种情况。长期熬夜、精神紧张，工作压力大。内分泌失调要调整作息时间，调整好情绪，就能减少长痘。还有一种是有内分泌疾病，比如伴有多囊卵巢综合症出现痤疮，需要兼顾调月经，调内分泌激素来治疗长痘。内分泌失调脸上长痘痘要保持面部清洁。
内分泌失调一般从饮食，作息，调理来改善。
内分泌失调可以是激素的功能亢进，也可以是功能减退。当然原因可以是病理性的，也可以是功能性的。如果是病理性的原因，则要根据亢进还是减退的原因给予对症的处理。如果是功能性的，常常见于一些不良的生活习惯，或者是情绪或者是环境等因素影响。因此生活中就要注意几点，第一个合理饮食，避免进食辛辣刺激等食物。第二个避免熬夜，注意休息。中医上讲晚上是器官排毒的时间，因此要保证好足够的睡眠。第三个要保持愉快的心情，避免出现一些焦虑抑郁的情况。
建议：情绪稳定、乐观，多参加户外活动，放松自己，减轻心理压力，提高自我控制能力，避免各种不良情绪刺激，如过度兴奋、悲伤、惊恐等。
