内分泌失调通常是长斑、肤色暗沉、易怒、肥胖等情况。
如果妇女的皮肤状况恶化，出现长斑点、肤色暗淡、色斑等情况，或有易怒、肥胖、不孕、乳腺疾病、白发早衰等表现，则考虑是内分泌失调。此外，如果男性患有痤疮、睾丸内分泌异常、肾上腺疾病、垂体病变、甲状腺等疾病等疾病，也应考虑是不是内分泌紊乱导致的。在出现内分泌失调的情况后，首先应该养成良好的生活方式，保证充分的睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜。
导致内分泌失调的因素有以下几点:
1、心理因素：如果一个人经常出现压抑紧张焦虑的情况，很容易引发内分泌失调。
2、营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的适当的营养，否则内分泌的问题就会出现。
患者可以常吃芝麻、核桃仁、花生以及其他富含维生素e丰富的干果，因为维生素e对调理内分泌失调有重要的作用。
过度劳累、环境改变以及饮食上的刺激会导致身体内分泌失调。女性内分泌失调通常会出现月经延后、月经量变少等症，想要调理，可以在医生的指导下口服一些调理身体的药物，能够让内分泌失调的问题得到改善，使身体恢复到正常状态。生活中需要保持正常的作息规律，饮食上保持清淡，这样对身体的健康好，还能够防止内分泌出现紊乱。
内分泌失调可能与生活压力、工作压力、工作劳累、饮食刺激、服用其它药物等因素有关。
此外，内分泌失调还可能是因为脾胃疾病、肾虚等原因引起的，女性有内分泌失调的症状，如长痘、长斑、情绪不稳定等情况，可以通过血液检查判断女性性激素分泌是否正常。日常建议患者保持良好的心理情况，避免生闷气，适当释放心理的压力，进行一些户外运动，可以帮助调节情绪不稳定的情况，帮助身体恢复。
如果出现内分泌紊乱，可能会导致不孕，因此患者需要及时进行正确的治疗。
内分泌紊乱是由很多原因造成的，例如精神过度紧张、压力过大等，也有可能是病理性的原因，例如多囊卵巢综合征，会导致体内激素分泌异常，进而影响卵巢功能，抑制排卵，从而影响妊娠。
如果出现了内分泌紊乱，一定要及时的进行治疗，在生活中做到早睡早起。