内分泌失调可能是不良的生活习惯导致的。
内分泌失调的原因就是时间长、熬夜多，饮食无规律、工作压力、环境因素等。以及生活方式不良等诸多因素而造成体内激素水平失衡所致。遗传因素和其他诸多原因导致的病症，建议在平时注意休息，饮食应定时，忌熬夜食辛辣、油腻、刺激性食品。保持心理平衡，心情愉快。适当运动、多喝饮料，提高人体新陈代谢，多吃含新鲜蔬菜、水果。
内分泌的分泌是有规律的，一旦这些因素发生变化，就会破坏原有的节奏，从而引起内分泌紊乱。引起内分泌紊乱的主要因素有：
1.环境因素：环境污染是内分泌紊乱的重要原因之一，特别是有毒气体进入体内后，会发生一系列的化学反应，从而引起内分泌紊乱。
2.生理因素：一般来说，体内的内分泌激素是会随着年龄的增加而发生变化的。但随着年纪的增长，体内的激素水平会逐渐升高，一些病人的内分泌紊乱是由基因引起的。
由于精神状态的变化，会影响到食欲不振，从而引起人体的激素分泌紊乱，从而引起下视丘的饥渴中心受到了影响，紊乱后可能会导致发胖。
当内分泌系统被神经系统控制后，内分泌功能紊乱，脂肪合成增多，从而导致身体出现肥胖。垂体是控制荷尔蒙的统帅，如果控制不住，就会导致肢体肥大，肾上腺皮质激素的分泌过多而导致的向心性肥胖、满月脸、水牛肩。
内分泌失调长痘痘主要是激素分泌异常。
内分泌失调引起患者长痘痘，多是因为激素分泌不正常，使病人发生皮肤水油分泌不平衡，致使病人有油脂阻塞毛孔的现象，引起病人毛囊炎。此外还包括一些其他因素造成的毛囊皮脂腺管阻塞。毛囊炎被称为长痘痘。如果在长痘之前没有及时地对自身进行检查诊断，就会导致长青春痘。因此内分泌失调长青春痘主要是因为激素分泌失常引起，并造成病人水油不平衡引起。
内分泌失调会胖通常是激素水平失衡造成的。
如果内分泌紊乱，通常会出现激素水平失衡的情况，可能会导致身体虚胖。因为内分泌系统受神经系统的统一支配，而系统指挥失控就会促成内分泌功能紊乱、脂肪合成增多，出现肥胖的现象。所以在日常生活中要多注意饮食的调理，避免食用辛辣，油炸，油腻的食物，如烧烤，肥肉等，患者多吃一些绿色的蔬菜和水果，多运动，增强自身的免疫力，改善血液循环，促进新陈代谢，可以通过血液来检测荷尔蒙的含量。
女性的内分泌紊乱主要是因为工作的紧张，以及环境的影响。
在这个季节，天气的改变，环境的污染，会造成体内的某些化学物质，从而引起内分泌紊乱，此外，如果睡眠不好、熬夜、饮食不规律等，也会造成内分泌紊乱，所以在日常中要多休息，养成规律的生活方式，多食用新鲜的蔬菜和水果，不要食用辛辣、油腻、刺激的食品，要加强自身的抵抗力。