糖尿病患者运动注意事项是什么

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糖尿病患者运动注意事项是什么
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病患者运动一般要注意运动时间、运动强度等,具体分析如下。
糖尿病患者除了要注意饮食和药物治疗之外,还要注意运动,运动可以消耗能量,降低血糖,如果出现严重并发症,比如眼底病变,血管病变,肾脏病变等,都不能勉强运动,如果血糖过低或者过高,不稳定时最好不要剧烈运动,最好是听医生的建议。如果可以运动,首先运动时间是餐后半个小时到一个小时以后,运动时间为一个小时左右。其次是循序渐进,持之以恒,坚持锻炼才能有好效果。最后选择合适的衣服和鞋子,运动前后要监测血糖,运动期间要带一些食物,避免低血糖。
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糖尿病患者运动一般要注意运动时间、运动强度等,具体分析如下。
糖尿病患者除了要注意饮食和药物治疗之外,还要注意运动,运动可以消耗能量,降低血糖,如果出现严重并发症,比如眼底病变,血管病变,肾脏病变等,都不能勉强运动,如果血糖过低或者过高,不稳定时最好不要剧烈运动,最好是听医生的建议。如果可以运动,首先运动时间是餐后半个小时到一个小时以后,运动时间为一个小时左右。其次是循序渐进,持之以恒,坚持锻炼才能有好效果。最后选择合适的衣服和鞋子,运动前后要监测血糖,运动期间要带一些食物,避免低血糖。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

1.培养规律的定时定量运动习惯;2.不要在饥饿或饱食时运动;运动时应随身携带糖尿病救助卡、糖果、点心等,防止低血糖;有任何不适(如心慌、冒虚汗、全身乏力、憋气、下肢疼痛等)应立即停止运动。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病的病人要注意饮食,并且需要使用药物、控制好自己的血糖.
患者首先要保证主粮的数量,要保证自己的饮食结构和饮食结构。二、多吃蔬菜、水果,多吃蔬菜、水果的品种和色彩。三,多吃鱼类,家禽,鸡蛋,适当的饮食,避免食用任何加工过的肉制品。四、每日多吃一些奶类、豆制品,在临时性饮食中适当地多吃一些坚果。五,饮食方面要讲究清淡,每天要喝足够的水,戒烟戒酒,不能戒烟的人每天要控制饮酒量,同时要做到按时、定量、咀嚼、吃饭要有先后次序。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病饮食及注意事项如下:
1.控制每天摄入的所有食物的总热量,以获得或保持理想体重,注意预防低血糖。
2.利用饮食交换法科学制定糖尿病饮食,平衡饮食,营养充足,合理安排糖尿病饮食中各种营养素的比例。糖尿病患者如果血糖控制达到标准,可以适当吃水果。
3.低脂肪、适量的优质蛋白质和高碳水化合物食物。其中,高碳水化合物意味着放宽对主食的限制,糖尿病肾病患者的治疗重点是限制蛋白质的摄入。
4.高纤维食物的摄入,糖尿病患者要吃清淡,选择蔬菜和优质蛋白质有助于血糖血脂下降,大便顺畅,少吃盐。糖尿病患者要少吃饭,定时定量。如果没有低血糖,不建议多吃。

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糖尿病患者运动前需检测血糖、备好救急药物、不能注射胰岛素等。
饭前血糖高于13.89mmol/L,出现酮症时应避免运动。如果血糖超过16.67mmol/L,没有酮症,患者要提高警惕。运动前如果血糖低于5.56毫摩尔,可以吃些零食,15分钟后再测血糖,如果血糖正常再做运动。肌肉在运动过程中代谢胰岛素很快,在运动前注射胰岛素可能导致低血糖。锻炼时可能会降低血糖,甚至可能出现低血糖。所以,最好是给自己准备一些能够快速补充能量的食物,比如葡萄糖果冻、葡萄糖药片、糖果、果汁等。运动前、中、后三个阶段要适量的喝水,及时补充身体所需的水分,可以防止身体脱水,预防中暑和血糖波动。

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糖尿病是一种以高血糖为主要特点的代谢代谢疾病,运动疗法是一种有效的控制血糖的方法。
糖尿病患者一天的锻炼次数与血糖控制水平、是否有其他并发症、年龄等因素有关,没有所谓运动多少次是最好的。现有的研究显示,体育疗法应该是逐步的和长期的。现有文献中所述的运动方法,以有氧锻炼为主,并可与阻力锻炼相结合,建议患者积极治疗。

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