通常情况下，吃撑了可以喝这些助消化。
1、喝山楂茶。山楂是消化积食的良药,有开胃健脾的作用,对治疗消化不良有非常好效果。
2、喝萝卜蜂蜜茶。萝卜和蜂蜜对于胃胀的患者来说,有很好的助消化,开胃的功效,平时吃撑后还可以做一些运动来助消化。
3、喝白茶黑茶。因为白茶黑茶都是经过发酵以后的茶叶，里面含有一定的益生菌，对人的健康有一定的帮助，可以帮助消化，并且还有一定的降三高的作用。
一般情况下，荷叶、桑叶、山楂泡水喝助消化。
1、荷叶，荷叶里富含大量的纤维素，可以通过身体的新陈代谢来清除体内的油脂，可以抑制体内的油脂，从而提高生活质量。2、桑叶：桑叶富含多种矿物质，具有润肠通便的作用，可以用来泡茶，可以促进肌肤的健康。3、山楂，山楂是一种很好的食物，不管是生吃，或者直接喝，都能缓解肠胃不适。不过也不能只通过饮水来促进消化，日常生活中要多锻炼。
助消化药的服用时间应以药物作用而异。
例如胃蛋白酶是一种消化酶，常用于食蛋白性食物过多或缺乏胃蛋白酶所致的消化不良、病后恢复期的消化功能减退、慢性萎缩性胃炎等。但胃蛋白酶必须在酸性条件下才能发挥作用，故常与稀盐酸合用，于饭前或饭时服用。复方淀粉酶粉又称胖得生，含有淀粉酶与胰酶、乳酶生的成分，适用于治疗消化不良、小儿积食、肠内发酵、腹胀等，于饭前或饭时服。
应根据药物的性质和作用，合理地安排在饭前、饭中或饭后服用。当出现消化不良的情况时应在专业医生的指导下进行用药。
服用了助消化的药后会有胃疼的症状，可能是胃炎的原因，也可能是饮食不当、劳累过度、服用了一些有可能是因为服用了一些药物的副作用。这时候可以进行局部的热敷和推拿。胃炎引起的胃病可以在医生指导下使用胃粘膜保护剂、抑制胃酸的药物进行调理。
吃，患者日常生活中要保持良好的生活习惯，不要暴饮暴食，不要食用辛辣刺激的食品，有助于促进机体恢复。
孕妇胃胀吃以下食物或药物来助消化：
怀孕期间孕妇会有胃胀感，主要是由于肠胃功能不全造成的。如果是因为子宫的体积变大，腹内压升高，造成肠胃蠕动变得很慢，这与饮食不当、积食有关，可以口服健胃消食片，复方鸡内金片保和丸等，因为孕妇使用的药物都是非常严格的。在日常生活中要以少吃多餐，多吃一些容易消化的有营养的食品。
吃以下食物和药物可以帮助消化：
山楂、柠檬富含多种酸性物质和维生素C，酸奶中含有乳酸，都有促进消化的作用，消化不良的患者可以适量食用来改善症状；此外，还可以在医生的指导下服用肠道益生菌、健胃消食片、多酶片等药物来改善症状。在日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，有利于身体健康。