怎样吃对偏头痛有益

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怎样吃对偏头痛有益
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
偏头痛患者平时要少吃一些新鲜的蔬菜,比如芹菜,莴苣,生菜,苹果,桃子,梨,西瓜等,不要吃一些辛辣刺激性的食物,比如腊肠,腌制肉,辣椒,酱油等,也可以食用一些乳制品,比如葡萄酒、柠檬汁等。要有规律的生活习惯,避免过度劳累、压力过大等。需要注意的是,咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食品,都可以导致偏头痛的发作,平时要避免进食这些食物。
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偏头痛患者平时要少吃一些新鲜的蔬菜,比如芹菜,莴苣,生菜,苹果,桃子,梨,西瓜等,不要吃一些辛辣刺激性的食物,比如腊肠,腌制肉,辣椒,酱油等,也可以食用一些乳制品,比如葡萄酒、柠檬汁等。要有规律的生活习惯,避免过度劳累、压力过大等。需要注意的是,咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食品,都可以导致偏头痛的发作,平时要避免进食这些食物。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

偏头痛是无法根治的。
日常生活中要注意控制饮食。要有规律的作息,避免发作。饮食方面要注意不要喝酒精饮料。不要吃奶酪等乳制品,也不要喝咖啡。不要吃柑橘类水果、巧克力、泡菜、炒菜、味精、甜食。另外,避免强光刺激。吸烟少,远离吸烟环境。有规律的饮食,尤其是定时进食。总结自己容易发作的原因,尽量避免。平时可适当运动,提高免疫力。

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偏头痛患者在发病后会出现一侧头痛,极少数患者会出现双侧头痛,发病后会出现恶心、呕吐等症状,如果不及时治疗,会导致精神萎靡、身体乏力,甚至出现失眠、精神障碍等症状,严重影响患者的工作、学习和休息。临床上发现部分偏头痛患者在发病过程中会出现血压升高、脑血刷等并发症,如果不及时处理,甚至有可能危及生命。
由于偏头痛的种类很多,不同类型的偏头痛症状也不同,如果能及早发现并治疗,就能尽早治疗不适症状,如果不及时治疗,可能会影响以后的生活质量,甚至会出现烦躁、易怒等情绪,严重影响工作和生活。

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偏头痛应该通过药物去治疗。
首先要消除诱发偏头痛的因素,偏头痛的病因比较多,主要是因为失眠、劳累、吃了什么东西,所以排除诱发因素可以起到很好的预防作用。偏头痛患者会有恶心、呕吐等并发症,需要给予止吐的药物,同时还会有一些烦躁的症状,可以服用一些镇静的药物。另外在治疗头疼时,患者还可以在医生的指导下使用非甾体类镇痛药。

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自疗偏头痛方法如下:
1、木梳按摩法利用木梳沿发丝梳头皮按摩可缓解头痛。
2、热水牛奶,这个办法也非常简单,安静处喝点热牛奶或热水,也能达到舒缓的效果。
3、吹风机,头痛时可用吹风机热风吹动头痛部位,能减轻头痛。
4、天麻祛风汤加减,天麻就是一味药材,并对头痛有较好的治疗作用,近代不少治偏头疼中药成分中就有天麻成分,还可自购天麻,制成汤药。
5、瑜伽疗法瑜伽属于修身养性,对女性大有裨益,轻柔的瑜伽姿态及呼吸练习,相信有镇静神经系统的效果。

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一般情况下,偏头痛是常见的血管神经性头痛,患者可以根据病情严重程度服用不同的药物来快速缓解。具体内容如下:
出现轻中度偏头痛的患者,可以服用非甾体类抗炎药进行止痛,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等。对于重度偏头痛患者,可以服用特异性药物来进行止痛,如麦角胺咖啡因片。
建议患者适当增加膳食纤维的摄入,提倡食用全麦、粗粮、杂粮,多吃新鲜蔬菜、水果和薯类。

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