一般情况下，因精神紧张而导致胃痛属神经功能紊乱所致。发生这类事情，要先注意心情，不要过于紧张。如疼痛较严重，可服用解除平滑肌痉挛药进行治疗。其次，可以适当多喝些牛奶、豆浆等富含钙质的食物。这样不仅不会增加胃部负担，还能有效地减轻胃内胀气和不适感觉。最后，要注意勿饮浓茶和咖啡等饮料，易使胃痛症状加剧。
考虑是由于精神压力过大，导致的应激性胃炎或者是胃痉挛，可以适当服用胃黏膜保护剂。同时通过腹部热敷，也有利于缓解症状。要注意转移注意力，可以通过聊天、听音乐、看风景等方式，避免紧张的情绪，在生活中，要对自己充满信心，在比赛的时候保持良好心态，尽量的多参加一些比赛，让自己战胜内心的恐惧。
情绪紧张就胃疼的原因如下：
胃炎或胃溃疡等胃肠疾病，神经高度紧张引起胃酸分泌过多等都可能会导致出现情绪紧张就胃疼的情况，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
日常生活中，患者应注意多休息，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。
可以考虑慢性浅表性胃炎引起的可能，浅表胃炎是一种由多种病因引起的胃黏膜慢性炎症。另外日常注意饮食规律，多吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油炸，难以消化的食物包括生冷、硬的食物，注意保暖，加强锻炼，饭后不要做激烈运动，不要立即躺着。
应该是胃炎胃溃疡，发病的原因多是与幽门螺杆菌的感染有关，胃酸分泌过多和胃粘膜屏障功能减弱，就会出现上腹部的疼痛、食欲不振和恶心呕吐等不适。可以去医院进行碳十四呼气试验和胃镜检查，在医生指导下应用制酸剂和胃肠粘膜保护剂进行对症治疗。如果有幽门螺杆菌感染，还要在医生指导下应用抗生素进行幽门螺杆菌的根除治疗。
一般情况下，一紧张就会胃疼的患者，患者可以通过调节心情、饮食调理等方式进行缓解。具体情况分析如下：
首先要放松心情，或者放一首轻快的歌来缓解紧张的情绪，只要患者不紧张，胃疼的症状就会慢慢消失。或者喝一些温开水来暖胃，效果会非常明显。如果患者处于极度饥饿和紧张的状态，疼痛会比较剧烈，建议患者多吃一些软的食物，比如面包，苏打饼干等。