通常来说，坚果类食物、高蛋白食物等补脑益智功效的食物吃了对脑子好。
1.坚果类食物：建议患者平时多吃一些坚果类食物，例如核桃、松子、榛子等，有助于增强大脑的记忆力，并促进脑部发育。
2.高蛋白食物：患者可以多吃一些含有蛋白质的食物，例如牛奶、蛋类、鱼虾类、瘦肉等，能够帮助改善大脑营养，增强脑功能，对大脑比较好。
应尽量选择含有维生素的水果和蔬菜，如甘蓝、青椒、洋葱、香蕉、哈密瓜、芦笋、柠檬、葡萄、山楂、橘子、猕猴桃、大豆、坚果、全谷、胡桃、芝麻、玉米粉、植物油等。这些维生素能激活超氧化歧化酶，延缓脑内的氧化进度。经常吃鱼也可以改善脑功能。
喝酒对脑子可能会有以下影响：
有许多人喜欢喝酒，是由于喝酒有助于减轻人们的精神紧张，而过量喝酒则会对身体产生危害。过量喝酒不仅会引起大脑皮质的收缩，还会引起神经机能的失调，从而影响大脑的中枢，进而导致大量的大脑细胞死亡。同时对肠胃也有很大的损害，会让人的胃口受到很大的限制，导致肠胃不能正常的消化，从而降低对身体的养分的摄取。
一般来说，胃炎以下东西吃了养胃。具体分析如下：
有胃炎的患者平时应该多吃面包、馄饨、粥、馒头、面条等发酵过的食物，容易消化，还能养胃。粥可以吃小米粥，山药小米粥，红枣小米粥等。此外，也可以吃点鸡蛋糕，炖豆腐，蒸豆腐、等食物，都是能起到养胃的作用，但是要适量。
日常生活中，患者应当注意避免暴饮暴食，尽量不吃过热、过咸、过冷、过甜的食物。
一般情况下，可以吃以下食物对胃进行调理。
1、牛奶，保持每天都喝一杯牛奶，不仅有助于长高还对养胃方面有功效。
2、红枣，每天多吃几颗红枣可以起到滋养脾胃的功效。
3、山楂，可以起到健胃、消食的作用，山楂还是很多健胃药的原料。
4、山药，可以对人体起到滋养脾胃的功效。
5、粥类，容易消化的流食都有助于养胃，比如小米粥对于养胃就可以起到很好的作用。
以下东西吃了会引起拉肚子，具体分析如下：
不同体质，不同年龄段导致拉肚子的食物可能也是不同的，但是如果经常食用生冷、辛辣、刺激性的食物，会导致拉肚子，比如冰激凌、冰镇饮料、海鲜，还有辣椒、葱、姜、蒜、韭菜、洋葱、麻辣烫等，由于寒邪客胃、辛辣刺激肠胃，很容易造成腹泻。另外，不干净的食品也会引起细菌的感染，比如过夜变质的饭菜、不卫生的小吃等。