一般来说。做梦是一种正常的生理现象，如果做梦已经影响到自己的睡眠，那么就需要重视了，但是不要过于的担心和恐慌，首先心情放松，压力不要过大，避免精神上的紧张，同时患者如果还伴有眩晕、运动障碍、平衡障碍等症状，应该警惕脑梗死，此种情况可以在医生的指导下使用药物进行治疗。
此外，患者应该注意休息，避免剧烈运动，有助于改善症状。
一般情况下，晚上老爱做梦可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
晚上老爱做梦，主要有下列几个因素。平时用脑太多会造成用脑过度，精神高度紧张，精神高度紧张，就会让人的大脑时刻保持一种活动的状态，就算是睡觉也无法充分的休息，很有可能会出现做梦、精神萎靡、睡觉姿势不当、睡眠条件不好等原因，这些都会影响到大脑的反应，从而引起梦游。
通常情况下，最近总是在做梦，可能是植物神经紊乱、神经衰弱的原因造成的。具体分析如下：
植物神经紊乱、神经衰弱等原因都可能会导致大脑神经异常，进而会导致患者总是做梦。患者在日常生活中要注意要保持良好的精神状态，同时要注意不要过于劳累，可以口服安神补脑液、谷维素类药物，也可以通过长期脑力工作引起脑神经亢奋，在日常工作中要注意不要劳逸结合，同时也要注意在睡眠前尽量少饮用浓茶、咖啡等辛辣刺激的饮品。
一般情况下，小孩总是做梦吓哭家长可以在睡觉之前要多陪陪小孩，可以讲故事，放一些轻松的歌曲，也可以和小孩同眠，轻轻的拍打小孩的后背，这样可以缓解小孩的恐惧感，为小孩营造一个好的睡眠状态，可以起到一定的改善作用。其次，小孩可能会因为缺少钙而导致的噩梦和害怕哭泣。建议父母首先要带小孩去医院进行检查，然后再给小孩服用一些钙药，比如龙牡壮骨颗粒、葡萄糖酸钙等。
要配合各种积极的治疗办法如练气功、太极拳或者进行自我放松，使精神或者肌肉全身得到放松然后入睡。也可以采用针灸、按摩或者水疗等对症治疗，必要的时候可以口服改善多梦的药物。
