落枕是冰敷还是热敷

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落枕是冰敷还是热敷
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
落枕要使用热敷。
由于枕头不合适或受凉,导致颈部肌肉痉挛,出现落枕的现象,是需要及时通过热敷来缓解肌肉痉挛的现象,能有效的减轻疼痛,缓解症状。如果使用冰敷可能会导致病情加重。还可以在医生的指导下使用消炎镇痛类药物进行治疗。
建议患者在日常生活中要避免枕头过高或过软,避免颈部着凉,注重保暖,以免病情加重。
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落枕要使用热敷。
由于枕头不合适或受凉,导致颈部肌肉痉挛,出现落枕的现象,是需要及时通过热敷来缓解肌肉痉挛的现象,能有效的减轻疼痛,缓解症状。如果使用冰敷可能会导致病情加重。还可以在医生的指导下使用消炎镇痛类药物进行治疗。
建议患者在日常生活中要避免枕头过高或过软,避免颈部着凉,注重保暖,以免病情加重。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

落枕痛可以在一个星期内自行缓解,落枕是因为在睡觉时睡眠姿势不当或者枕头过高而引起的颈部肌肉僵硬,转头困难或者转头时脖子疼痛。可以在一个星期内自行缓解,可以使用热毛巾热敷颈部,经常按摩颈部,促进颈部血液循环,也可以使用中医针灸方法进行治疗。一定要注意休息,避免受凉,因为受凉,再加上局部姿势不良,都是会导致落枕的。另外如果自行恢复的话应该比较慢,还是要通过药物加注意休息来调整。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

落枕一般一周左右能自愈。落枕并不是很严重的病症,与睡眠姿势不当、颈椎受凉有关,起病的原因很简单,恢复速度也比较快,一般不是特别严重的落枕,一般一周左右就会好。落枕不需要太多的治疗,只是在睡眠的时候要注意颈部的保暖和睡姿,落枕虽然不需要太多的治疗,但也有可能会复发,患者平时要做好颈部的保暖,注意睡姿,可以有效预防落枕。

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经常落枕的原因是颈部的功能长期受损。落枕是一种民间的叫法,叫做颈项肌的急性肌肉筋膜炎。因病人常晨起有不舒服的表现,民间称之为“落枕”。落枕与受凉、受伤、手法重、长期低头工作、休息时颈部姿势不正等因素有关。病人在晚上着凉、睡觉时枕头不合适,造成颈椎姿势不正,肌肉筋膜长期受牵引,容易发生落枕。但也有一些人是因为腰椎间盘突出而引起的。大多数病人在接受了保守疗法后,大多数病人都能得到改善。

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落枕按摩穴位的办法是比较管用的,可以尝试一下,治疗落枕按摩“落枕穴”。落枕穴在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处。约5-10分钟,疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕,又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

落枕的病人要注意不可以吃太多生冷、辛辣食物,尽量多吃一些有营养的东西,例如牛奶,豆腐,含有蛋白质丰富的肉类,鱼类或者是坚果类,尽量不要吃油炸的,烧烤类食物。落枕多是由于睡觉姿势不当所引起的。在刚落枕的情况下,采取按摩的方法找到最痛点,用一手拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,可以起到有效的缓解作用。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术