半月板损伤后还能运动吗

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半月板损伤后还能运动吗
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
半月板损伤后比较轻微还能运动,如果比较严重则不能运动。
因此,半月板损伤,如果是轻微的,在日常生活中要尽量减少膝关节的负重和屈伸,同时还可以使用药物,一般经过一个月的时间,半月板已经完全愈合,可以慢慢的进行锻炼,但是半月板的损伤严重,导致了撕裂,甚至是断裂,都要进行外科治疗,在术后一个月之内,尽量不要做剧烈的运动,一个月之后才能慢慢的进行锻炼。
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半月板损伤后比较轻微还能运动,如果比较严重则不能运动。
因此,半月板损伤,如果是轻微的,在日常生活中要尽量减少膝关节的负重和屈伸,同时还可以使用药物,一般经过一个月的时间,半月板已经完全愈合,可以慢慢的进行锻炼,但是半月板的损伤严重,导致了撕裂,甚至是断裂,都要进行外科治疗,在术后一个月之内,尽量不要做剧烈的运动,一个月之后才能慢慢的进行锻炼。

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半月板损伤后是否能运动,需要根据具体的病情进行判断。
当存在膝关节内半月板损伤,半月板损伤程度和部位需弄清,从而制定出科学的锻炼方法。当出现前交叉韧带断裂或者后十字韧带撕裂的情况,就应该及时检查治疗。若半月板后角受损,做蹲下去的动作,可能使后角应力增大,由此导致半月板损伤的进一步恶化,还使膝部病情恶化。同时由于后角动量大,容易造成关节扭伤或者挫伤,严重影响着患者身体康复。因此,存在半月板后角受损的情况,千万不要做蹲下去,但可在0~90度范围内移动,忌剧烈运动,能行恰当游泳,骑单车活动。

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半月板受损后,可以进行游泳、散步。
半月板受损后最好是去正规的医院,经过详细的体检和详细的体检,可以判断出半月板的损伤的严重和部位。半月板的前角受到了伤害,要尽量不要进行膝盖的过伸运动,如果是由于半月板后角处的受伤,那么要尽量不要进行深蹲,这会加大了半月板后角处的压力,造成的伤害会加剧,膝盖的情况也会恶化。半月板不能进行深蹲,可以进行0-90°的运动,可以进行游泳、散步等,但要注意半月板受损,尽量不要进行激烈的运动,否则会导致半月板的伤害加重,如果出现了半月板的问题,必须要进行详细的检查,以便更好的治疗。

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半月板损伤还能运动,但是不能运动剧烈。
半月板损伤后,可以进行锻炼,但要注意不要对膝关节进行过多的压力,以免造成半月板受损,从而加重膝关节的疼痛。比如可以进行游泳、吊单杠、撑双杠、卧床的时候做一些挺腿、后弯腰五点、四点支撑的练习、平板支撑、飞燕等,这些都是很好的锻炼方式,可以增强身体各处的肌肉力量,缓解膝关节的压力,有助于治疗半月板的损伤。

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半月板后角和体部损伤等半月板损伤后,可能会出现下蹲疼痛的症状。如果是半月板前角损伤,下蹲时一般不会出现疼痛,主要是因为半月板体部和后角损伤,患者在下蹲时会挤压半月板损伤部位,导致膝关节疼痛,有时还可能会出现关节交锁症状。但如果、半月板前角损伤,是膝关节伸直时挤压损伤部位,而下蹲膝关节弯曲不挤压损伤部位,一般不会出现疼痛。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

如果没有进行手术治疗的情况下尽量要减少运动,因为走路和跑步以及转身都会使损伤的半月板继续增大撕裂,或者是使损伤的半月板磨损到的正常的关节软骨,所以对于半月板损伤之后,尽量还是要避免一些运动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术