腰疼可以艾灸治疗。
艾灸是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，从而达到治疗效果。通常腰疼可以艾灸治疗。艾灸可以舒筋活血、行气止痛、温经散寒，可以缓解患者症状。在进行灸的时候要注意不要被灼伤，可以选择隔姜灸、隔蒜灸等。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，多喝水，多吃新鲜蔬果。
腰椎盘突出可以贴活血化瘀等膏药。
腰椎间盘突出患者可以在使用活血化瘀的膏药，帮助局部的血液流通，从而缓解脊柱神经水肿。常见的有狗皮膏药、活血止痛膏等。腰椎间盘突出的病人还可以选择牵引和拉单杠来缓解症状。另外还可以在日常生活中佩戴一条腰带来保护腰椎，通过游泳来增强腰背肌肉的强度，从而达到更好的防护作用。如果出现神经压迫的情况，可以口服一些有营养神经的药物，例如：甲钴胺。
对轻度的椎间盘突出，可以进行保守治疗，病人需要卧床休息，可以卧硬板床，可以进行腰椎的牵引治疗，每天2次，需要牵引两周，口服消炎止痛药物，也可以口服中成药治疗。对于腰椎间盘突出严重的病人，需要进行手术治疗，手术可以在椎间盘镜微创下进行髓核摘除。
腰间盘突出，分为保守和手术治疗两种方法。腰间盘突出分为间盘膨出、突出和脱出三种类型。腰间盘膨出，是比较轻的类型，一般不需要手术，以卧床休息、应用脱水消肿、营养神经药物治疗为主，配合腰椎牵引。腰间盘突出，如果压迫神经根出现相应的神经压迫症状，如坐骨神经压痛、下肢的麻木、症状不缓解，还有腰间盘突出脱出、压迫神经，都需要手术治疗。
避免腰椎盘突出的方法如下：
第一、在日常生活和工作中患者不要频繁的弯腰、抱举重物，以免造成腰椎间盘的损害，特别是对外周纤维环的损害。
第二、避免久坐久立、要适当减肥、降低腰椎间盘的部分负担，有效预防腰椎间盘突出。
第三，平时要加强腰背肌肉的锻炼，以防止腰椎的突出。
第四、腰部出现腰痛后要注意卧床休息，避免腰部受到的刺激。
腰椎盘突出做微创有一定的治疗效果，但需要根据患者的实际情况进行判断。
对于年纪较小的患者，如果只有轻微的骨质疏松，只是简单的腰椎间盘突出，微创手术可以起到和好的治疗效果。但如果患者年纪较大，骨质疏松严重，或伴有脊椎管狭窄、下腰椎不稳定等情况，微创手术的效果较差，一般都需要做开窗手术，通常才会有较好的效果。