可以通过症状、妇科检查来判断自己是否是子宫下垂。
如果女性出现子宫下垂的情况通常会出现下体有坠胀感、下体有突出物、下腹部疼痛、性交痛等症状，严重者会坐立不安，一般会影响生活，还可能出现排尿或排便障碍、尿潴留、尿失禁等情况。但是，自己判断子宫下垂无法得到准确的结果，应及时到医院通过妇科检查及阴道内窥镜来确诊子宫是否下垂。
怀孕初期发现子宫下垂，也不要过于紧张，因为随着怀孕月份的增加，子宫位置也会有所上升，一般不会影响宝宝发育。要注意外阴卫生，保持心情愉快，避免剧烈活动及性生活，注意饮食卫生，少吃生冷辛辣食物，定期检查胎儿发育情况。
轻微子宫脱垂是可以治好的，但是在治疗子宫脱垂时，需要通过自己的症状选择合适的治疗方法，如果不严重可以用安装子宫托的方式，主要的作用是托起重量预防子宫再次脱出。若严重影响正常行走，需要做手术治疗。
子宫下垂需要一个多月到半年不等的时间才可以恢复，因为自身的下垂程度有所不同，在后期对于身体所造成的损害以及治疗效果取得也肯定会因人而异。在日常生活中要减少站立、劳作以及运动，更多地注重卧床休养则能减轻下垂的程度。
子宫脱垂下腹部会有下坠感，平时就会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。如以上症状有所好转，则子宫下垂的情况有所好转。另外，可以到正规医院检查，来判断子宫下垂是否治好。
子宫脱垂只要及时的处理，疾病严重程度就会减轻，想要提高生活质量就需要在日常生活中注意，这样才能更好地做好疾病治疗。手术处理子宫脱垂之后，对于女性的生育有一定的影响，所以专家不建议采用这种方式进行处理和治疗，但是有一些不再生育的女性可以采用这种方式进行处理。