子宫下垂的症状，与其类型有关。轻度子宫下垂大多数没有明显症状，少部分会出现下坠的感觉；中、重度会出现尿失禁，比如走路、咳嗽、跳绳时会尿裤子，严重时子宫会掉出阴道口，自己都可以摸到。另外，轻度子宫脱垂，宫颈外口到处女膜外缘不足4公分，这类有时没有症状，如果遇到这类，需要到医院就诊才可能发现。
在进行一定的锻炼子宫运动、以及多注意休息，少干重活、避免一些能够加重子宫脱垂的运动情况，都是能够使子宫自身慢慢出现自愈的。每个人的情况不同，时间无法确定，至少需要三个月到半年。
轻度子宫下垂治疗可以盆底肌锻炼，适用于轻症病人。肛提肌锻炼方法为，用力行收缩肛门运动，盆底肌肉收缩3秒以上后放松，每次连续进行10～15分钟，每日2～3次，第一次锻炼应在起床前进行。
轻度子宫下垂的治疗多采用保守治疗。患者可以经常做提肛运动以及采用盆底肌康复功能训练；另外也可以选择型号合适的子宫托，自行治疗。平时也不要做一些长久的站立、下蹲或者憋气的动作导致腹压增加，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，保持大便的通畅。轻度的子宫脱垂是可以自行慢慢恢复的，也可以适当的服用一些中药的汤药来调理。
子宫下垂轻度会出现在产后的女性与产后康复不好，是和盆底肌松弛有关。治疗方法有很多，在平时应该注意休息，避免过度劳累和提重物。可以进行自我康复锻炼，每天有意识的收缩肛门几百次有助于改善盆底肌功能，至于性生活疼痛的症状未必是由于子宫脱垂所致的。