月经不调的调理，饮食方面要注意均衡营养，忌食生冷刺激性食物，保持营养充足，维持正常的体重指数，不过分减肥，也不过分增重，这些对月经都是有影响的。同时保持健康的生活方式，改变以往的不良生活习惯。注意保温，避免着冷受凉，好多情况遇冷月经会出现量少等不调症状。注意清洁卫生，预防感染，感染也会引起月经的不调。同时最主要的调节情绪，不让自己过分的紧张、焦虑，保持一种愉悦的心情，不要给自己太大的压力。
月经不调包括的原因很多，建议一定要先查找原因，然后才能进行相应的调理。如果伴有肥胖、多毛、黑棘皮、体重增加等症状，考虑是多囊卵巢综合征引起的，可以按医嘱口服达英-35调理。如果是泌乳素增高引起的，可以按医嘱口服溴隐亭进行调理。如果是子宫内膜生长缓慢引起的，可以按医嘱口服补佳乐进行调理。日常生活中，注意月经期卫生，避免过度劳累，注意规律饮食，合理运动。
一般由内分泌失调导致，可以吃一些调理能分泌的中药，压力过大，心情不好也导致月经不调，所以要保持良好心情，营养不良也会导致，所以要多吃补气血的食物，如动物肝脏，不要过度劳累，要忌烟酒。
调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。
月经不调通过病因来调理比较好。
月经不调的因素有很多种，建议到正规的医院做彩超、性激素六项等检查，或是血糖监测。如果是多囊卵巢综合征引起的经期不规律，可以遵医嘱口服炔雌醇环丙黄酮来治疗。如果是由于肥胖或者是由于血糖过高导致的，可以通过饮食调节和锻炼来控制体重，还可以服用一些降糖的药物。如果是器质性病变，可以通过腹腔镜或者外科进行治疗。
对于青春期女性来说，可以通过西医来进行调理。
西医的作用，就是利用一些特殊的激素，来刺激女性的经期。中医也能起到一定的作用。虽然中医没有激素的刺激，不会直接导致经期，但也可以从根本上改善身体素质。逐渐调整机体的各项功能，以达到逐渐脱离病态的目的。逐渐生成正常的经期。这是一种根本性的治疗方法。中医和西医的结合是难治性青春期女性的月经不规律。这样的话，治愈力就更强了。