如何快速哄宝宝睡觉

快速哄宝宝睡觉，可以轻轻的拍宝宝，给安全感。可以选择一些轻柔的音乐来帮助孩子睡觉。宝宝睡觉的时候室内的光线一定要暗一些，因为宝宝在肚子里已经适应了黑暗的环境，突然对光线比较强的环境是不适应的，需要让孩子慢慢的适应。

想要宝宝睡得好，可以和宝宝玩比较安静的游戏，适当地给他一些诸如纸盒、摇铃、橡胶玩具等小玩具，或是听听舒缓的音乐，念儿歌，感觉宝宝有些累的时候，轻拍他的背，宝宝很快就能入睡。

很多宝宝之所以不肯睡觉，主要是因为没有安全感。麻麻可以在日常生活中多观察宝宝的小动作，看宝宝是否喜欢抱着某个玩具或其他物品入睡，或者摸着麻麻的脸入睡。摸清宝宝安全感的来源后，妈妈应尽量顺从宝宝的习惯，慢慢地宝宝就容易入睡了。

哄宝宝睡觉的关键是要帮助宝安宝建立睡眠的规律，培养孩子昼夜分明的作息规律，逐渐养成晚上定时入睡，白天按时小睡且自行入睡的睡眠模式。临睡前，家长可以采取一些固定活动，如睡前洗浴、换上干爽的纸尿裤、换睡衣等。当孩子要睡觉时间，让孩子躺在床上进行哄睡，听轻柔的催眠曲，或轻拍孩子直至睡着，可建立良好睡眠的条件反射。

小孩子精力比较旺盛，平时注意多给孩子准备一些富含维生素有蛋白质的食物，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，晚上不肯睡觉，睡不踏实，是属于睡觉的习惯引起的，逐渐进行纠正就会逐渐恢复，不需要担心。

宝宝不爱睡觉是很正常的，平时应该多晒太阳，补充维生素ad，晚上睡眠睡不踏实，需要检查一下后脑勺是否有头发减少，是否有缺钙的现象。可能是因为睡觉习惯不好，白天睡得过多，可以进行过度的纠正，白天可以适当的出去进行一些锻炼，消耗精力。