宝宝4个月内可以吃点果汁。你也可以给宝宝一些蔬菜汁，因为蔬菜和水果含有维生素，这有利于宝宝的发育。你可以给宝宝一些小米粥和鸡蛋。小米粥和鸡蛋营养丰富。如果婴儿是母乳喂养，母乳喂养的母亲也应该吃更有营养的食物。
足月婴儿在月龄满4-6个月以后，体重达到6.5-7kg的时候，可以考虑引入辅助食品，也就是辅食。首先引入的辅食是强化铁米粉，其次是根茎类的蔬菜和水果，能够给宝宝补充微量元素和维生素，所以宝宝过4个月的时候可以考虑引入果汁。当然，如果孩子3个月之前出现便秘的情况，也就是大便比较干燥的时候，也可以适当给他喝一些水果汁或者蔬菜汁，尤其是富含膳食纤维的水果汁和蔬菜汁。
六个月后可以添加果汁，用新鲜水果或蔬菜榨汁。添加辅食的时候可以先从少量开始，让孩子的胃肠道有一个适应的过程，可以先从果汁开始，当然还需要看一下宝宝的胃肠功能是不是正常。
一般来说四到六个月的孩子就可以吃蛋白。
添加辅食的原则应该是先从一种开始，逐渐适应孩子的胃肠道，然后再增加食物种类。这段时间可以给孩子吃蛋黄，蛋黄过敏的几率比较低，也比较容易被吸收，而且里面的营养成分也比较适合这个年龄段的孩子。八个月以上的孩子可以逐渐添加蛋清，因为蛋清中含有一些卵白蛋白、卵类粘蛋白、卵转铁蛋白等，这些致敏源存在于蛋清中。
宝宝在三岁之后就可以适当的吃一些葱、姜、蒜。
葱、姜、蒜都属于辛辣刺激性的食物，而宝宝的胃肠功能相对比较弱，所以过早食用葱姜蒜等容易对宝宝的身体造成损伤。即使是在三岁之后也建议尽量将葱、姜、蒜以熟的状态呈现在宝宝的食物中，从而更安全的实现其所具备的杀菌消炎等积极作用。
同时在食用葱姜蒜等刺激性食物后，在平时也应让宝宝多吃蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等食物来中和其对胃肠道的影响。
