宝宝拉肚子要吃点易消化的，比如米汤，适用于每种类型的腹泻。它不但是食物，也有治疗作用，它能够粘附在肠道黏膜上，防止水分进一步丢失，同时能够抑制肠道的蠕动，当然也要保证一定的盐摄取，防止失水。
经常拉肚子多喝水，吃新鲜的水果、治疗腹泻的药物比较好。具体内容如下：
1、多饮水。长期腹泻会造成人体脱水，因此需要大量的饮水。多饮水可以预防腹泻导致的身体脱水。
2、多食像苹果、香蕉、梨子等的食物。这种水果含有大量的果胶，能够抑制肠胃的蠕动，从而降低腹泻的发生。
3、患者可以及时前往正规医院，在医生指导下口服黄连素、氟哌酸等药物来治疗腹泻。
5岁的宝宝拉肚子，可以给宝宝喂点益生菌类的药物，也可以给宝宝肚脐上贴上膏药贴来治疗，还可以给宝宝吃一点白粥，喝些温开水，给宝宝补充一些水分，避免脱水引起宝宝发烧。近期注意饮食上要清淡。
一般情况下，如果经常拉肚子吃，患者可以吃一些比较容易消化的流食和半流食，如小米粥、瘦肉粥、蔬菜粥等，患者还应注意饮食要清淡，要少吃高热量的饮食，避免甜食，避免食用油腻的食品，避免生冷辛辣刺激性的食品。出现严重的拉肚子需要停药，出现脱水的症状要及时就医，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如硫糖铝片、铝镁加混悬液、乳酸菌素片等，有较好的治疗效果。
没有“吃什么拉肚子最见效快”的说法。
一般拉肚子最好的办法就是吃止泻剂，但并不是所有人都可以吃止泻剂来缓解，有些人会拉肚子，比如急性的胃肠炎，就会把这些有毒的东西排出来，而饿性腹泻则不会是由感染所致，而是要多吃一些食物来缓解。每一次略微的添加一点，观察一下是否出现了好转，若不是持续的话，可以多吃一些，这样就会逐渐好转。
大人拉肚子可吃易消化的食物、药物等进行缓解，具体分析如下：
腹泻主要是因为急性肠炎，如果是因为炎症所致，可以口服一些抗生素。如果出现了严重的腹泻，那么就需要补充水和补充体内的营养素，平时多饮水，多进食容易消化的食品。如果是因为消化不良或是细菌群紊乱，出现了不能消化的情况，可以服用一些健胃，促进消化的中成药。
