一般情况下，宝宝感冒时可以吃鸭梨、苹果、圣女果等水果。
鸭梨的水分比较充足，而且具有止咳化痰、生津止渴等功效，能够缓解感冒时出现的咽喉肿痛、咳嗽痰多等症状。而苹果性平，富含锌元素、维生素、果酸等营养成分，能够提高宝宝的食欲，促进消化，调节肠道菌群，提高身体免疫力。圣女果中有丰富的维生素C，并且味道酸甜，含糖量相对较低，对宝宝感冒的治愈有一定的辅助作用。
宝宝感冒了，可能会咳嗽、发烧和流鼻涕。有必要判断这是什么样的发烧。如果是风热感冒，可以吃梨、香蕉、橘子和葡萄。如果天气冷，可以吃小金橘、核桃、哈密瓜等。应该喝温开水，不要把它带出家门。感冒很容易加重，不能吹空调。
一般来说，宝宝感冒有痰可以吃香蕉、橘子、苹果、橙子、杏、桃子等水果，这些水果含有丰富的维生素和水分，通常有利于孩子疾病的恢复，还有化痰的作用，但是家长应该适量给宝宝吃水果，因为过量吃水果容易引起孩子出现腹泻、腹痛等情况。
此外，还应该避免吃热带水果，比如菠萝、榴莲、芒果、椰子等，以免加重宝宝感冒症状。
不适合吃一些热性水果，如榴莲、芒果、橘子等，会加重咳嗽的症状，另外还有其他的在冰箱里刚拿出来的水果，这样也会加重病情，不要吃酸性和甜味浓的水果，如山楂、西瓜、葡萄等。
宝宝感冒不能吃寒凉的水果。具体分析如下：
宝宝的抵抗力较弱，可能比较容易感冒，宝宝感冒一般不能吃性质寒凉、冰冷的水果，以免造成支气管收缩加剧，并且刺激肠胃，引起咳嗽、腹痛，导致感冒加重，不利于宝宝的身体健康。所以宝宝感冒不能吃寒凉的水果，可以适当喝一些温开水，加快身体的新陈代谢，以促进感冒的早日康复。
