动物的肝脏富含各种营养素,预防缺铁性贫血的首选食品、如肝泥便于婴儿食用。
动物肝中含有丰富的多种营养成分,可以有效地防止缺铁的发生。每100克的肝脏含有25mg的铁质,同时也更易于被身体所接受。肝可以被制成不同的食物。虽然蛋黄的吸收率仅为3%,但是由于它的原材料容易获得,易于食用和储存,并且含有丰富的其它营养成分,因此是一种很好的补充铁质食物。
一般情况下,如果宝宝有缺锌的情况,可能会出现厌食、生长发育缓慢的情况,头发也会变得稀少。如家长平时可以通过食补进行调理,多给宝宝吃鱼、虾、瘦肉等食物,还可以在医生的指导下给宝宝使用硫酸锌口服溶液、葡萄糖酸锌颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗,有较好的补锌效果,家长平时还可以带宝宝出去多晒晒太阳,有利于宝宝的身体发育。
生完宝宝之后,缺铁可以口服一些药剂,但是如果在哺乳期尽量不要吃药,可以在平时多吃一些含铁量比较高的食物,蔬菜中含铁量比较高的有芹菜,黑木耳等,桃,橘子,杨梅等含铁量也特别高。平时也可以吃一些瘦肉之类的食物因为里边含有丰富的维生素。
宝宝现在六个月了,查微量元素提示有缺铁,主要就是要补铁,如果缺铁比较轻微应该日常注意休息,多喝温开水,饮食宜清淡易消化食物,忌辛辣刺激性,油腻,油炸生冷食物,养成良好的生活习惯。
如果同时有缺锌缺铁,程度不严重的时候,可以先做食疗。通常鱼虾,海鲜和鸡肝,猪肝,坚果,木耳等食品,含铁和锌都比较丰富。只是需要注意鸡肝和猪肝,一次不能食用过多,以免诱发脂溶性维生素。单纯的缺锌,也可以多喝牛奶,牛奶含锌钙丰富,但含铁不足。
如果宝宝缺铁,可以选择给孩子吃一些含有铁元素的蔬菜水果,以清淡的饮食为主,也可以通过口服的一些补钙的口服液。也可以通过吃一些像瘦肉,菠菜的宝宝比较小,可以通过母乳喂养的方式,或者是一些其他的方式来进行补充。铁元素。一般建议在医生的医嘱下来进行补充微量元素。