如果发现孩子头发发黄，不爱吃饭，身材矮小不爱长个，有可能缺铁和缺锌。应及时补充，孩子正处在身体发育的关键阶段，这段时间需要大量的营养食物，要注意多样化，多吃鱼肉蛋类食物，多给孩子吃水果，可以补充微量元素。
宝宝缺钙、缺锌的表现有很多。宝宝在生长发育过程中会需要各种营养物质，如果摄入不足，或者因为某些疾病而发生营养物质的吸收减少，就会造成营养物质的量不足，从而出现以下异常表现。缺钙主要表现为哭闹、出汗多、枕秃、骨骼发育异常等，情况严重时，患者可能还会出现手足的抽搐。缺锌主要表现为食欲下降、身高体重及智力发育落后、免疫力下降等。
缺锌的孩子可以出现生长发育落后，表现为孩子比同龄儿童体重、身高明显低下。缺锌导致食欲低下、饭量下降，甚至出现异食癖，比如孩子可能喜欢吃纸张、泥土、煤渣这些东西。
孩子缺锌会出现食欲不振的症状。缺钙所导致的症状比较多，例如会出现佝偻病，也可以鸡胸，也会导致一些腿的变形，如x型或o型都会有发生，所以孩子的生长期，要多注意一些微量元素的变化，并且及时的补充微量元素，这样对孩子是好的。平时要注意孩子的饮食均衡，不要让孩子挑食偏食。
孩子如果有缺锌的情况，都是可能会表现在消化功能减退，食欲不振，还有就是可能会口腔里长一些溃疡，也会有生长缓慢，免疫功能降低，而且智能发育落后，所以如果有这些问题，应该要及时到医院去做一个微量元素的检查，可以给孩子吃药物，平时也可以在食疗方面做一下改善。
普遍食量减少，没有饥饿感，不主动进食，挑食，吃些奇怪的东西如咬指甲，衣服，泥土，硬物，啃玩具等，生长发育缓慢，免疫力低下经常生病，反复呼吸道感染，指甲出现白斑，手指长倒刺，多动，反应慢，注意力不集中，学习能力差，口腔溃疡反复发作等。