冷藏的奶水在常温下大约4到5个小时恢复正常的温度，可以给孩子喝了，也可以用温水解冻，这样的奶水比较原汁原味有利于宝宝的生长。解冻的奶水不能再放到冷藏室当中，不然奶水的质量就有可能出现问题。
在宝宝睡觉的时候，可以提前一个小时的时间将冰冻的母乳拿出来，可以放在冰箱的冷藏室里面慢慢解冻，这样母乳的营养不会流失。如果宝宝睡觉提前醒来，可以准备一个小脸盆倒入热水和冷水，将水调到三十七度左右放入冰冻的母乳，母乳冰块会慢慢融化。
首先将冷冻母乳放到冷藏室里慢慢化冻。把冷冻母乳用温水化冻，也可以放在室温下化冻。温水的温度不能太高，不然会破坏母乳的营养物质。化冻后用手腕里层试温度，温度在37度给宝宝使用。
冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰，不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分，解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了，解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。
需要提前一天就把奶袋放在冷冻的冷藏室里进行解冻。第二种方法就是放在室温中自然的解冻，室温的温度一般都是在十度以上。所以当冷冻的母乳遇到室温的时候，也会逐渐的解冻，差不多一个多小时左右就会解冻完成了。第三个情况就是把储存冷冻好的奶带放到水中进行解冻，如果多晃几下，这样母乳解冻的速度也会加快。