第一口辅食应该从含铁米粉开始，温和的谷物，消化、吸收，非常适合做宝宝最初的辅食。但4-6个月的宝宝，添加辅食最重要的目的是补铁。因此，家长在给宝宝添加辅食的时候应选择专门为宝宝设计，添加有铁元素和其他营养元素的米粉，不要食用我们自家大米磨成的米粉，或者米汤，因为其中的营养元素远达不到宝宝需求量。
宝宝在不同年龄阶段所添加的辅食是不相同的，绝大部分宝宝最适合添加辅食的年龄是4~6个月。如果在4~6个月给孩子添加辅食，那么孩子吃辅食的要求性状是泥状物，可以让孩子吃水果泥比如苹果、香蕉、猕猴桃之类的。如果到9个月开始添加辅食，这时所需要辅食的形状是沫沫状，优先让孩子先吃流质食物，比如米糊、稀粥之类的。
四个月刚刚开始添加辅食的宝宝，第一口辅食要吃含铁米粉。因为这个月龄的孩子生长发育所需的营养元素也越来越多，容易有贫血的情况发生，所以给孩子第一口辅食吃含铁的食物，刚刚开始添加辅食，有的宝宝可能会不适应辅食的味道和口感。
婴儿感冒半流质食物、果蔬汁或果蔬泥等辅食。
婴儿感冒时吃辅食最好的原则易消化、易吸收、营养丰富。首先，吃半流质的食物，可以煮蔬菜粥、瘦肉粥、面条、米糊等，这些食物不需要咀嚼，宝宝也愿意吃，比较容易消化，有利于宝宝生病时肠胃吸收。第二，可以用果蔬泥或者果蔬汁，宝宝在生病期间食欲会下降，但一定要有充足的营养，才能恢复得快，蔬菜水果是最好的选择，可以榨成汁或者做成泥糊喂给宝宝吃，既可以满足宝宝的营养需求，又可以开胃助消化。如果宝宝只是感冒，没有发烧、呕吐、腹泻等症状，也可根据宝宝的食欲来安排饮食。
开始添加辅食的宝宝，第一口辅食要吃含铁米粉。因为这个月龄的孩子生长发育所需的营养元素也越来越多，容易有贫血的情况发生，所以建议给孩子第一口辅食吃含铁的食物。