打篮球等运动可以促进身体的生长，有助于长高。身高的发展受基因的支配，也有可能是后天的原因。比如多做运动可以促进身体的生长。每天坚持进行适当的体育活动，可以加快新陈代谢，有利于长高的。此外，由于处于发展的时期，后天的影响也会导致早睡早起。生长激素是促进身高增长的重要因素，在这个时期要尽量不要熬夜，晚上睡觉是生长激素分泌最多的时期。
生长发育期的青少年，多参加一些户外的运动，是有助于身体长高的。打篮球就是一项很好的运动，因为在打篮球的时候身体在不停的跑动，尤其在投篮的时候需要跳动，可以伸展肌肉，促进血液循环，对身体的长高是有一定的帮助的。同时也要加强营养，多补充蛋白质，钙质，维生素丰富的食物，以保持营养的均衡，生活规律，要有良好的睡眠，对有助于长高也是有一定好处的。
打篮球是可以长高的，打篮球是一种比较好的运动，可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，可以促进身体长高。要想身体长高，还要注意多增加日光照射，改善营养，多补充优质蛋白质。
一定要注意及时的补钙，除了补钙以外也要在饮食方面注意，要做到的是营养全面均衡，荤素搭配好，喝一些牛奶，多吃一些肉类的产品都是可以的，而且个子的高矮和遗传也有关系。
长高最重要的是吃蛋白质含量比较高的食物，为蛋白质可以有效地促进生长激素分泌，促进身高的增加，另外可以补充钙片，多吃含钙比较高的食物，比如牛奶可以促进骨骼的强化，有利于身高的增长。
均衡的饮食，不能有偏食挑食的情况，特别是需要吃蛋白质和维生素丰富的食物。适当的进行体育锻炼，可以出去增长激素的分泌，促进成骨细胞的分裂，可以使身高增加的速度更快一些。