容易受到惊吓，首先考虑是和神经衰弱有关系，就是中医上说气血虚的症状，尽量保证足够的睡眠，适当运动，正常的饮食，少吃一些生冷，辛辣，油腻的食物，可以平时多吃一些红枣、桂圆具有补血的功效，睡前尽量用热水泡个脚，疏通脉络，促进血液循环。
生活中曾经发生过重大事件，带来强烈的心理冲击，导致心理适应能力相对减弱，就很容易受到惊吓。比如受到挫折，有心事等，多数情况下，会逐渐消退，容易受到惊吓的情况也会随之好转。
孩子小，神经系统发育不健全，兴奋容易泛化，对外界很敏感，很小的刺激都会引起孩子的惊吓。还有注意孩子有没有缺钙现象，缺钙孩子也容易惊吓，必要时可以给孩子化验一下血微量看看。
一般情况下，宝宝怕惊吓可能是环境因素或者缺乏钙等原因引起的，具体内容如下：
1.如果宝宝平时接触的人少，或者长时间处于安静的环境下，宝宝突然的接触陌生人，或者处在繁杂喧闹的环境下，就会表现出惊吓、害怕等生理性反应。建议家长平时注意多和宝宝沟通，多适应新的环境，能有效改善怕惊吓的情况。
2.如果宝宝体内缺乏钙，也可能出现怕惊吓的情况。因为宝宝的神经系统发育还不成熟，缺钙会导致神经兴奋性增强，从而会出现怕惊吓的症状，家长可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等。
宝宝易惊吓可能是多种原因导致的，具体分析如下：
婴幼儿的神经系统和大脑发育还不健全，经常会在睡梦中有惊跳反应，如果身体各方面发育正常，没有任何不适，这是一种正常的生理现象。如果孩子缺少某些微量元素，比如钙元素，会对神经系统的发育造成一定的影响，会导致孩子受到惊吓、哭闹、烦躁、睡眠中出虚汗、脱发等症状，此时可以给孩子服用葡萄糖酸钙口服液等钙剂。
婴儿容易受惊吓，主要因为神经系统发育不全。受到惊吓之后，容易出现睡不安，夜啼等情况。受到惊吓以后，可以通过小儿推拿，按镇静，安神的穴位，有利于缓解，在护理期间，避免接触过大的声音，以免因强大声音的刺激，导致婴儿受到惊吓。受到惊吓以后，要及时给孩子进行镇静安神的治疗，以免影响孩子正常的生活。
