宝宝睡姿平时应采取仰卧位，在此条件下最为便利，可降低窒息发生几率，能解放婴儿肢体，方便活动。如果在床上躺着睡觉，则需要注意保护好腰部和臀部等位置，这样才能够避免嵴柱变形。并且还有助于观察宝宝的面部表情，能检测出宝宝异常。如果宝宝没有睡着，可以将手臂放在枕头上进行按摩。对稍大一些的儿童来说，睡眠姿势可采取侧卧位。
婴幼儿睡觉姿势有讲究，一般不让孩子采用俯卧睡姿，这样容易导致宝宝窒息。婴幼儿睡姿最好是侧卧或者是仰卧，宝宝刚吃完奶入睡可以选择侧卧，这样能够有效缓解孩子吐奶症状，四个小时以后可以转动孩子的身子，改用仰卧位。仰卧利于宝宝面部五官发育端正，匀称，可以使肌肉放松，对心肺，胃肠和膀胱等全身脏器都不会造成压迫感。
新生宝宝侧卧位睡觉好，这种睡姿不仅可以限制宝宝下颌骨的过度发育，防止两边脸蛋过大，也不会让后脑和前额受到挤压。要注意的是，要经常帮助宝宝左右换位侧睡，避免宝宝一侧睡眠时间过久，造成偏头。其实，宝宝睡出匀称、漂亮的头型并不难。不过，如果宝宝天生头骨前后径比较大，脸型偏小，面部五官比较贴近，也不适合侧卧位。仰卧睡觉姿势比较好。
婴儿睡姿定型枕有用，定型枕主要是避免宝宝睡偏头的，一般随着年龄的增长，脊柱的发育，3个月左右宝宝出现颈椎前凸，这时候可给宝宝使用定型枕了，初期可先用毛巾对折成1cm左右高的枕头给宝宝使用，待宝宝6个月左右胸椎后凸时可选用婴儿专用的定型枕。
婴幼儿睡觉比较好的姿势就是左右侧着睡，还有仰卧这样交替进行，因为宝宝还小，骨骼还在发育当中，没有定形，经常变换孩子睡觉姿势，会使宝宝的五官发育比较匀称端正，如果宝宝长期保持个姿势睡觉，容易睡偏头。