怎么才能让孩子长高

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我最近发现我家孩子比同龄孩子个子低些,想知道怎么才能让孩子长高?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 山东省立医院儿科 三级甲等
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿...
想让孩子长高,首先要保证孩子吸收足够的营养,要多给孩子吃富含优质蛋白质的食物,比如牛奶,鸡蛋,牛羊肉。另外要多给孩子吃瓜果蔬菜,避免孩子缺乏微量元素。其次就让孩子多运动,平常多带孩子参加户外运动,跑跑步,跳跳绳,多晒太阳,促进钙的吸收,加速骨骼增长。最后一点就是要保证孩子充足的睡眠,因为生长激素的分泌都是在夜间。
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相关问答

保证小孩有适宜的均衡的营养;保证小孩有比较好的睡眠状态,不能让睡的太晚,保证小孩睡觉以后有很好的睡眠质量,睡觉的时候尽量关灯睡觉;制定比较适合小孩的运动计划,保证有效的运动;保证有一个比较好的身体,不要让总是生病,如果小孩容易生病,像哮喘的病人总是发作,可能跑几步、走几步路,就有点出不过来气的情况。小孩很难长的很好,所以家长要把基础的疾病控制好。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

想让孩子长高,首先要保证孩子吸收足够的营养,要多给孩子吃富含优质蛋白质的食物,比如牛奶,鸡蛋,牛羊肉。另外要多给孩子吃瓜果蔬菜,避免孩子缺乏微量元素。其次就让孩子多运动,平常多带孩子参加户外运动,跑跑步,跳跳绳,多晒太阳,促进钙的吸收,加速骨骼增长。最后一点就是要保证孩子充足的睡眠,因为生长激素的分泌都是在夜间。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

适量补充营养药及钙剂,杜绝零食,生长环境要空气清新,多进行跑步,跳绳,多做弹跳运动如篮球另外加强锻炼,可使下肢肌肉,骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

想要让孩子长得更高一些,要注意吃饭8分饱,和大人们一样,饮食最好八分饱。还要注意给小胖孩减肥,过胖也会影响身高。每天一杯奶是增高的秘诀。10~13岁的青少年,每天需要蛋白质70克,13~18岁需要80克。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

蛋白质是人类生长和长高的原料。每天要供应一定量的蛋白质食物。蛋白质主要存在动物身上,如瘦肉虾鱼等海产品、动物内脏、鸡蛋、牛奶,另外豆制品也含有丰富的蛋白质,每天早上可以食用一杯牛奶,2个鸡蛋。
中午可以吃一定量的鱼虾,然后再进行一些运动,比如打篮球,跳绳等都可以刺激人体生长激素的分泌,使人长的更快。另外要有充足的睡眠,生长激素在睡觉的时候是分泌最快的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

通常决定孩子长高与否的是自身的生长激素,如婴儿生长激素不足,进食任何食物均不能直接决定长高。
如婴儿生长激素正常,可给予婴儿多吃含钙丰富的食品如牛奶、鸡蛋、豆类食品、绿叶蔬菜等,有利于长高。可以让孩子增加上举的动作和多晒阳光,促进钙物质的吸收,并且增强素质。平时不能养成挑食和偏食的习惯,饮食多样化和均衡化。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。