一般情况下，小儿经常会出虚汗，这与免疫力低下有关，也与儿童好动、活动过度有关。日常生活中要多给小儿补充丰富的蛋白质和维生素，做到荤素均衡，避免偏食，要有足够的营养。在锻炼过程中出了大量的汗，要注意保持身体干燥、干净、卫生，同时还要注意换洗衣物。还可以口服迪巧钙、鱼肝油滴剂，让孩子多晒太阳，促进钙的吸收。
小儿出虚汗是由于儿童先天肾气不足，后天脾胃之气不足，而引起的气虚自汗。多食用新鲜的蔬菜水果，粗粮，忌食油腻，平时也应该加强体育锻炼，如果不能缓解也可以寻求中医中药的帮助。
小孩出虚汗，首先应该加强营养，多吃含蛋白质丰富的食物，合理的搭配饮食，荤素一定都要吃，粗粮和细粮也要兼顾，不要养成挑食和偏食的习惯，这样不利于体格的发展。另外，需要锻炼身体，可以选择一些户外的活动，比如滑冰、乒乓球、游泳、篮球、跑步等，都可以缓解小孩出虚汗。
一般情况下，出虚汗失眠，可以通过以下方式处理：
1.出虚汗失眠可以通过服用安神补脑液、谷维素等营养神经的进行积极的治疗。
2.出虚汗失眠可以通过适当的增加一些有氧运动改善，同样有调理失眠出虚汗的作用。
患者平时要注意多休息，避免过度劳累，适量吃蛋类、奶制品、蔬菜、水果、肉类等食物，避免熬夜，同时适当运动，有利于身体健康。
孕妇出虚汗可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间有出虚汗的情况，考虑有缺钙的可能，孕妇可以通过食用含有钙元素的食物进行改善，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物，也可以吃一些适合孕妇食用的钙片。如果出虚汗的症状较为严重，建议孕妇及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。建议孕妇在怀孕期间多注意休息，不要过度劳累，注意保暖，避免患上感冒。
