一般情况下，给宝宝物理降温可以采取以下办法。具体分析如下：
如果婴儿的温度低于38.5，可以进行物理治疗。可以采用温水湿敷，先用温水浸泡毛巾，然后轻轻旋开，敷于婴儿的头部，水温约30℃，能有效地减少大脑的缺氧，促进微循环。二、使用退热贴进行冷却，可将其贴在婴儿的前额或脖颈上，使其散热，达到冷却效果。三、降低环境气温，不宜穿过厚的衣物，以免造成热量流失。
通常情况下，如果宝宝的体温不是特别的高，家长可以通过用温水打湿毛巾后，擦拭宝的额头、腋窝等部位，可以起到物理降温的作用；让宝宝多喝水，通过皮肤排汗和排尿等方式，带走一部分热量也会使体温下降；
此外建议及时将宝宝送到医院进行检查明确到底是什么情况导致的，再针对性进行治疗。家长可以按照医嘱给小儿使用小儿双金清热口服液、小儿柴桂退热颗粒、清开灵颗粒等药物进行治疗。
如果是38-39℃的话就需要进行物理的冷却。多喝可补充体液，促进新陈代谢，促进排泄，排出体内的热气；用温水擦拭身体，如肘窝、腋窝、腹股沟、腋下等，水温一般在32-34℃左右。热水浴、头部凉敷、用凉水浸泡、隔5-10分钟换一次的方式，都是易挥发的，会带走很多的热能，降低宝宝的身体温度。如果身体温度继续上升，需要在医师的建议下服用。
一般可以通过以下方式给宝宝物理降温比较快又方便：
1.可以贴上热敷，可以敷在前额和脖子上；
2.用热水给宝宝搓个热水澡，最好不要在10分钟内；
3.用35%的乙醇对颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等血管较多的地方进行多次擦拭，同时要避免局部着凉；
4.大一点的小孩可以用冰枕头，用一块布把它裹在枕头后面，注意避免局部的冻疮。
小儿最常见的发热原因是各种病原微生物如病毒或者细菌导致的感染，如呼吸道感染、消化道感染、泌尿系统感染都可能导致孩子出现发热的症状。物理降温可以用温水给孩子全身擦浴如果高热持续不退或者反复出现应及时带着孩子到当地医院儿科就医治疗。
给宝宝物理降温时，主要有以下的方法：
1、多喝水，给宝宝多喝温水，可以帮助宝宝发汗，还可以补充宝宝体内丢失的水分，防止虚脱。
2、适当添减衣物。宝宝发烧时，不要给宝宝捂汗，要适当的添减衣物，避免冷空气刺激，才能达到退烧的目的。
3、温水擦浴，用32-34摄氏度的温水擦拭宝宝的腹股沟、腘窝、腋窝等血管丰富的部位，以助散热。
4、头部冰敷，冷敷适合一般发热的宝宝，将毛巾用冷水蘸湿后，敷在宝宝的前额部，也可以起到帮助降温的效果。
