想长高又想减肥怎么办

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我不高一米五多,但是我的体重比我的身高的数值大,让我对自己非常的没有信心,很自卑,没有什么朋友,我想要改变一下,所以我想长高又想减肥怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 山东省立医院儿科 三级甲等
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿...
一个人的体型身高,与遗传因素、后天营养、以及生活习惯等有关。17岁骨骺线应该还没有闭合,考虑还有增高的可能。不要熬夜,保持充足的睡眠,生长激素是在深度睡眠之后才释放的,饮食上相对控制一下,少吃一些甜食,以及高脂肪、高蛋白的食物,不要偏食,加强体育运动,吃一些钙片,需要长期坚持的。
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一个人的体型身高,与遗传因素、后天营养、以及生活习惯等有关。17岁骨骺线应该还没有闭合,考虑还有增高的可能。不要熬夜,保持充足的睡眠,生长激素是在深度睡眠之后才释放的,饮食上相对控制一下,少吃一些甜食,以及高脂肪、高蛋白的食物,不要偏食,加强体育运动,吃一些钙片,需要长期坚持的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

小孩长高慢可能是微量元素和维生素的缺乏、营养不够、睡眠不够等原因导致的,具体内容如下:
孩子的身高和遗传、营养、环境有关。如果身高不达标,就要找原因,看是否有微量元素和维生素的缺乏,如维生素D缺乏、佝偻病等。还要看是不是营养不够。比如平时要多给宝宝吃营养丰富的食物,比如富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素的食物。具体来说就是要多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾,然后多补充新鲜的蔬菜和水果。多做户外活动,参加运动,晒晒太阳。同时要保证睡眠。睡眠不足,生长激素分泌就会少,一定要保证睡眠。
要综合评价原因,先从生活中找原因来改正。如果生活上没有原因,孩子长不高,去医院进一步检查。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

青少年快速长高可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
如果是正常现象,青少年没有出现身体不适的症状,整体发育情况比较好,通常不需要进行特殊的治疗,建议注意一般治疗,即观察发育情况。
但如果出现身体不适的症状,有过度发育的倾向,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有甲孕酮(安宫黄体酮)、己烯雌酚等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

要积极参加体育锻炼,如多跑步,打篮球,打排球,练单杠等。饮食要保证营养的正常供应,多吃奶类,蛋类等含蛋白质丰富的食物。而且必须要保证充足的睡眠,一般生长激素都是在睡眠时分泌。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一般情况下,小孩子不长高可以通过药物治疗、日常护理等方式来进行治疗,具体内容如下:
1.药物治疗:如果小孩子不长高,可能是缺乏微量元素、甲状腺疾病等因素造成的,小孩子应遵医嘱对症使用药物进行治疗,可以使用碳酸钙颗粒、维生素D滴剂等药物改善症状。
2.日常护理:小孩子应多晒太阳,适当地进行运动,要保证充足的睡眠,以促进身高发育,改善长不高的情况。此外,小孩子可以多吃鸡蛋、牛奶等食物,以补充蛋白质。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

身材矮小想长高必须要积极参加体育锻炼,如多跑步,打篮球,打排球,练单杠等。饮食要保证营养的正常供应,多吃奶类,蛋类等含蛋白质丰富的食物。而且必须要保证充足的睡眠,一般生长激素都是在睡眠时分泌。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。