25岁之前在冬天锻炼能长高吗

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现在是冬天了,因为自己长得不够高,体态也不是太好,我前两天也看过一些资料,上面写的是在五月份的时候增高速度很快的,在冬天锻炼能长高吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 山东省立医院儿科 三级甲等
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿...
身高是遗传因素和后天因素决定的。后天因素包括饮食,运动,疾病等。在饮食上这样搭配没有营养,节食不是减肥的好方法,营养不充足也不能满足机体需求。可以去医院拍片检查骨骺是否闭合,如已经闭合则没有长高的可能性。饮食上要营养均衡,可通过适当运动达到减肥目的。
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身高是遗传因素和后天因素决定的。后天因素包括饮食,运动,疾病等。在饮食上这样搭配没有营养,节食不是减肥的好方法,营养不充足也不能满足机体需求。可以去医院拍片检查骨骺是否闭合,如已经闭合则没有长高的可能性。饮食上要营养均衡,可通过适当运动达到减肥目的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

小孩上半身短,可以进行合理的运动,比如单杠悬吊锻炼法,可以用两只手扶着单杠,保持10-15秒,一天3-4组,一次8-10个。
这种锻炼可以改善腰部韧带的弹性,促进身体的生长。患者可以选择站立位置,双脚并拢,同时屈膝,双手尽量靠近足背10-15秒,这样可以促进腰部的血液循环,促进局部肌肉的新陈代谢,促进骨骼的生长,促进身体的生长。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

如果在青少年骨垢还没有完全闭合的情况下,应该进行跑步,可刺激长骨,增加长度。跳绳也可以。这两种锻炼都可以刺激双下肢骨质长度增加,使身体增高。如果骨垢闭合以后只能靠软骨的增长来增加身体的高度。不能做举重之类的锻炼会导致身体不能增高,甚至压缩,可以做引体向上,慢跑等。室外活动接受日光照射增加维生素D,钙的吸收,帮助骨骼增粗增长。

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擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般锻炼身体的时间在下午的4~5点钟最合适,因为这个时候人体的技能状态比较好,而且空气中的含氧量也是比较高的。绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右。90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间。长高的时期过后,人的长高速度明显减缓。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

25岁经过锻炼身体不会长高了,人体在25岁时,身体已经发育完全,并且骨骺线已经闭合,骨骼已经停止发育,并且全身部位的肌肉、筋膜、韧带平衡已经建立,所以是不会再长高的。这个年龄如果说还想长高,只能是通过手术的方法,来促进骨骼的延长,从而促进身高的增长。所以可以行截骨延长手术治疗,来延长下肢骨骼,从而起到增加身高的作用,不过延长也不宜过多,一般五厘米左右。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

男孩在20岁时仍然有可能长高。机体增高多与机体体质及家族遗传,营养水平激素调节等多种因素有关系。生活中注意休息避免劳累,适当运动,加强体育锻炼,少吃肉,多吃含钙高的食物,如牛奶、虾皮、芹菜、瓜子和豆制品等。

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擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。