选择菜汁汤：菠菜或白菜煮汤喝。萝卜汁：萝卜榨汁，放一些白糖，煮2-3分钟，放温以后服用。番茄蛋黄汤：番茄热水煎，去渣取汁，加入鸡蛋煮沸即成。虚证便秘：可以给宝宝服韭菜汁；新鲜土豆去皮搅汁服用。可以给宝宝辅食中加入火龙果、香蕉、猕猴桃等水果，均有助于缓解宝宝便秘。
宝宝便秘需要根据宝宝的便秘原因来选择辅食。建议一日三餐稍微吃些清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄。
宝宝便秘要多吃粗粮，水果，青菜，多喝水，青菜建议多吃粗纤维的，比如芹菜，油麦菜，生菜，还有薯类，红薯，土豆等。青菜可以剁碎了煮到粥里，尽量不要榨汁，包括水果，也尽量不要榨成汁。多喝水，少量多次的喝水。
一般情况下，便秘吃多潘立酮、莫沙必利等药物能治便秘，具体内容如下：
便秘是一种常见的疾病，通过饮食和药品来解决。首先，如果是轻度的，或是刚刚开始的，可以通过食物来缓解。可以多食用新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、香蕉等，这些都含有丰富的纤维素和维生素，具有润肠通便的功效。便秘的情况比较严重，可以通过口服的方法来进行治疗。可以口服多潘立酮、莫沙必利等，改善肠道的功能。还可以口服调整肠胃菌群的乳酸菌素片。口服通便灵胶囊、乳果糖口服液、酚酞片等。
可能是由于饮食出现便秘的，多是因为饮食不当引起的，可以给宝宝定量地喂一些水，可以适当地添加果汁或者是蔬菜泥等调节宝宝的便秘，也可以适量地服用一些粗纤维的食物，如果情况比较严重，还带宝宝到医院检查肠胃，防止肠胃出现问题。不用过于担心地。
婴儿吃一些纤维含量丰富的蔬菜治便秘。
当婴儿便秘时，家长要给婴儿多吃一些富含纤维素的新鲜蔬菜，能减轻婴儿便秘的症状，比如可以多吃一些白菜，青菜，四季豆等。平时要注意养成规律排便、多喝温开水、母乳哺育的母亲要注意清淡的饮食。但要注意的是，婴儿年龄比较小，消化能力也比较弱，如果吃太多蔬菜可能会消化不良，建议要注意适量。