小孩胃不好养胃要吃些清淡的食物，多喝粥，多吃面食，可以少喝点啤酒。尽量不要吃剩饭或者酸腐的食品，也不能吃生冷硬的。每天吃十几粒生的带皮的花生米，对养胃是一个比较好的方法。
小孩如果脾胃不太好，消化不好，可以给小孩吃点山楂、山药、苹果、木瓜等健脾胃的食物。平时可以给小孩吃一些苹果，苹果蒸着吃，有止泻助消化的作用，橙子有健脾和胃，止呕宽胸的作用，可以用于食欲不振，饭后腹胀，呕吐，便秘的治疗，木瓜有健脾胃、助消化的功效，用于胃疼和消化不良的治疗，山楂有健脾消食、活血化瘀的作用，可以用于小儿消化不良，李子可以促进胃消化酶和胃酸的分泌，增加胃肠蠕动，缓解饭后饱胀感和便秘。
一般情况下，胃炎患者吃清淡的粥比较养胃，具体内容如下：
对于胃炎患者来说，最好的滋补食品就是粥，比如小米粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥、银耳莲子粥等。这些粥都是比较清淡的粥，一般没有刺激性，是容易消化的流质食品，不会引起肠胃的不适，同时也能减轻胃酸对胃的刺激，为身体供给所需的营养素，建议胃炎患者平时可以适当喝粥，有利于身体健康。
通常来说，胃不好的人可以多吃点木瓜汤、乌鸡汤、排骨汤、葱爆羊肉汤等。
胃不好可能是饮食不当导致的，建议适量吃木瓜汤、乌鸡汤、排骨汤、葱爆羊肉汤等，木瓜汤含有脂肪酵素，能将脂肪转化为脂肪酸，具有健脾消食、缓解胃炎等作用；乌鸡汤、排骨汤营养丰富，还能帮助人体的消化和吸收，具有温中和胃的功效。在炖汤的时候要小心别加了胡椒和辣椒。羊肉具有暖胃的功效，可以减轻胃中的寒气，帮助肠胃的康复。
喝酒后由于酒精的刺激可以导致胃肠不舒服的症状，根据情况可以口服些食物来达到养胃和缓解胃部不适的症状，可以适当的吃些水果、牛奶、酸奶等食物，来保护胃粘膜缓解胃部不适的症状，同时建议酒后还可以喝些清淡水煮面，小米粥、南瓜粥、冬瓜汤等清淡易消化的食物。可以减少肠胃中酒精刺激，加速排泄保护胃粘膜。
胃不好可以吃以下养胃主食：
面条，米粥，水饺等主食刺激性小，容易消化，建议胃不好的患者可以适量食用；此外，冬瓜，卷心菜，苹果、梨、香蕉等蔬菜水果可以补充身体所需的维生素和微量元素，建议患者多吃此类食物。在日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，少食多餐，不要暴饮暴食，保证营养均衡，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。