儿童晚上睡觉多梦大多数是由于缺乏微量元素引起的，并且白天玩得太累或者是受到惊吓，大脑就会一直处于兴奋状态，睡觉的时候就容易做梦。所以睡前不要逗得宝宝过于兴奋。睡前给宝宝喝杯热牛奶，有提高睡眠质量的作用。
失眠多梦的原因，很可能是情绪性疾病的一种表现，比如焦虑、抑郁、思虑过重、心情压抑，就可以有失眠多梦等情况。也可能是某种器质性病变，早期的表现，比如多发性硬化、癌症早期的远隔效应等，会造成失眠、多梦，很容易被误会成是情绪性疾病，或者神经官能症之类疾病。
如果出现睡觉多梦且易醒的情况，考虑可能是患者的心理因素造成的，比如焦躁不安，烦闷，抑郁，或者可能是环境因素造成的，比如太热，太冷或者太闷，甚至换了环境也会导致睡不踏实，还有可能是平时生活中的压力太大导致的。除此之外，也有可能是平时喝酒抽烟导致的症状。神经异常也会导致这种症状的发生。
失眠多梦可能与不良习惯、情绪波动或身体疾病有关，应对症调理。
如果是因经常熬夜、暴饮暴食等不良习惯所致失眠，平时注意调节生活习惯，养成规律睡眠作息；如果受应激事件影响，情绪兴奋所致夜间失眠多梦，可选用阿普唑仑、氯硝西泮等镇静助眠药物；若失眠与身体器质性病变有关，应针对原发病症治疗，既可避免疾病加重，又利于减轻症状。
此外，对于过度劳累、经常熬夜所致心肝血虚人群，也可发生失眠多梦。患者可长期遵医嘱口服补血宁神片调养，该药适用于心肝血虚型失眠，其中首乌藤有养血安神功效，可改善睡眠障碍，减轻患者失眠多梦情况，配合多种药材作用，可达到宁心安神、滋阴补血的效用。
失眠多梦，多是与神经衰弱有关，造成的原因。也是因为过度用脑造成的，要注意这种事情，要保持情绪稳定，避免出现太大的波动。要注意适当的用脑，也不要长时间的熬夜。工作性质不能太紧张焦虑。要放松心情。