易于宝宝吸收，鳕鱼含有的DHA等营养物质能增强婴幼儿的记忆力，并提高智力。鳕鱼含有的卵鱗脂是人脑中神经介质乙酰胆碱的重要来源，可增强宝宝的思维能力和分析能力。含有人体必需的氨基酸，对儿童来说，鳕鱼的鱼脂里面有着球蛋白、白蛋白以及磷的核蛋白还有儿童发育所需要的各种氨基酸。
易于宝宝吸收，鳕鱼这种低脂肪、高蛋白质，并且鱼刺极少，肉的口感极好的营养食品，非常受宝宝们的青睐，不仅营养价值高，而且更容易被人体吸收。提高宝宝智力，鳕鱼含有的DHA等营养物质能增强婴幼儿的记忆力，并提高智力。鳕鱼含有的卵鱗脂是人脑中神经介质乙酰胆碱的重要来源，可增强宝宝的思维能力和分析能力。
如果给宝宝吃鱼，最好是选择鳕鱼。
鳕鱼营养价值比较高，而且吸收消化，鳕鱼含有丰富的蛋白质，维生素a，维生素d，钙，镁，硒的营养元素，含有儿童需要的各种氨基酸，营养丰富，肉味甘美，对宝宝来讲没有刺，不会有危险，肉的口感极好容易被人体吸收，可以增强宝宝的思维能力和分析能力。
建议：适量食用，初次食用时应遵循多次少量原则。平时还要注意多种饮食搭配，可以适量多吃水果和蔬菜。
孩子食用虾，能补充人体需要的蛋白质及微量元素，但是千万不能食用生虾，防止寄生虫出现，常食虾，还能帮人体补钙，但父母必须先清楚小孩并不过敏，然后才可以食用虾，可选择合适锻炼，增强机体抵抗力、免疫力，还可多吃含维生素丰富的蔬果。
此外，家长应该避免小孩过量吃虾，以免加重小孩的胃肠功能，影响小孩的机体生长发育。
小孩吃益生菌一般有以下好处：
1.调整肠道菌群的失调，引起宝宝出现腹部疼痛、便秘等症状。如果是这样的话，可以通过口服一些益生菌来改善症状。
2.其次就是对过敏症的治疗，一些儿童的过敏性疾病往往与肠道菌群失调有关，可以通过适当的添加一些有益的益生菌来缓解。
3.可以起到抗黄疸的效果，可以通过口服一些有益的益生菌来缓解。
小孩吃紫薯有以下好处：
1.紫薯中含有丰富的铁元素，小孩吃紫薯，可以有效的预防和改善小孩的缺铁性贫血。
2.紫薯中含有丰富的氨基酸、优质蛋白质等营养成分，小孩吃紫薯，能够补充机体所需营养，提高机体免疫力。
3.紫薯中含有大量的膳食纤维，小孩吃紫薯，能够有效的促进小孩的肠道蠕动，改善消化道的环境，保持大便通畅，避免便秘。
