如果宝宝在开始添加辅食后出现轻微便秘，不必感到奇怪。这通常是因为宝宝在添加辅食的过渡阶段中，最早开始吃的谷物食品中的纤维含量低，容易导致宝宝便秘。有时，辅食添加得过急或过多，也会造成宝宝肠道不适应，出现便秘。
宝宝老便秘是因为饮食结构不合理，富含粗纤维的食物，如蘑菇、木耳、芹菜、南瓜、冬瓜、四季豆等吃少了，水果吃少了，尤其是富含粗纤维的水果，如梨子、红枣、猕猴桃等，宝宝摄入的水分少了，导致大便干燥，宝宝可能存在不同程度的食物过敏，最常见的是牛奶蛋白过敏，可能存在脾胃虚弱，消化不良，少部分孩子可能存在先天性巨结肠等器质性疾病。
引起儿童便秘的原因有很多，饮食习惯、肠蠕动差、生活习惯等，调整饮食习惯和生活习惯，适量让孩子吃一些五谷杂粮，红薯、南瓜、玉米面等，因为五谷杂。粮中含有大量的B族维生素，可增强肠道平滑肌的张力，促进排便；同时，多吃新鲜的蔬菜水果等以及粗纤维的食物，荤素搭配，粗细搭配，少食油腻刺激性食物，适当运动，养成良好的生活习惯。
婴幼儿便秘是一种较常见的症状，家长应了解婴幼儿的排便次数是有个体差异的。有的孩子两天甚至三天大便一次，但小孩排便时，无痛苦表情，不哭闹，大便不干结，可以看作是正常的。如果持续排便不规律，大便干燥，且孩子哭闹，就是便秘了。
小宝宝便秘，应该是吃了一些不容易消化的食物而引起的，而且平常生活中喝水较少，吸收消化慢的食物，就会慢慢堆积在肠道里面，形成便秘。可以用对症药物治疗，平时让宝宝多喝些水。
便秘拉不出便便可能是饮食方面没有注意导致的，像这种情况注意饮食就可以，平时多吃一些润肠道的水果。饮食方面，尽可能以清淡易消化吸收为主，饮食方面要注意少食多餐，另外饭后一小时可以做些腹部按摩，促进肠胃蠕动。
