每天可以适当加点米粉作为辅食，也可以煮些蔬菜水给孩子喝，每天还应该给孩子吃点苹果等富含维生素C的食物帮助感冒恢复。鹌鹑蛋可以少量地吃，并且只吃蛋黄，而且一次最多只能吃一个，因为四个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋，可以磨碎了加到牛奶里给孩子喝。
可以在感冒时吃，应该小心避免吃得太多。感冒期间的饮食主要是清淡的。尽可能避免吃油腻的食物是可以的。过量进食会影响症状的恢复。根据儿童的感冒症状，应选择适当的药物进行治疗，并可采用一些食疗方法。症状应该很快得到改善。平时多喝水，注意营养均衡。
宝宝感冒咳嗽可以吃蒸蛋，但要适量，具体内容如下：
感冒时脾胃比较虚弱，容易引起食欲不振。蒸鸡蛋容易消化，有利于人体吸收营养，增强免疫力和抗病能力。除此之外，鸡蛋富含卵磷脂、蛋白质、脂溶性维生素、氨基酸、钙等微量元素，有助于宝宝的健康成长，对缓解感冒、咳嗽等症状也有帮助。所以宝宝感冒咳嗽期间可以吃蒸鸡蛋，注意不要过量即可。
一般情况下，宝宝在感冒期间可以吃鸡蛋，但不能过量。具体分析如下：
通常来讲，宝宝感冒期间消化吸收能力比较差。感冒主要表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状，但不影响孩子吃鸡蛋。这段时间尽量多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，有利于病情的恢复，但是不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物，特别是咳嗽的时候，如果吃了太甜太咸的食物，可能会加重咳嗽的症状。
一般情况下，宝宝感冒咳嗽可以吃奶粉，因为宝宝感冒说明免疫力较差，容易受到病毒和病菌的影响。在孩子患上感冒和咳嗽的时候，要注意给孩子补充一些高蛋白高热量的食品和高维生素的食品。所以孩子在感冒和咳嗽的时候可以食用牛奶。可以用奶粉来进行人体内的营养素和高卡路里食品的补充，从而改善孩子的免疫力，让孩子的感冒、咳嗽等症状逐渐的得到控制和消除，让孩子的身体慢慢的恢复健康。
可以吃的东西是有很多的，多喝水，吃新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜中，维生素的含量是特别高的，可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的感冒病毒或者细菌。出现有点鼻塞，轻微的流鼻水的症状，可能是着凉、感冒了。没有细菌感染的症状，可以服用感冒药物治疗，感冒头三天是病毒感染导致的，可以给服用板蓝根等抗病毒的感冒药。
