想要长高应该要保证足够的睡眠。养成每天按时按点睡觉和起床。营养搭配必须得合理,多吃蔬菜,肉类,奶类,蛋类,水果,鸡肝儿,虾皮儿。不要吃辛辣的刺激性食物,多参加户外运动,同时要保持心情舒畅。
18岁一般是还能长高的,因为这时骨骺还没有完全的闭合。人体骨骼的生长,靠的是骨化中心的逐渐骨化。18岁的时候,对于一般人来说,骨头还处于生长状态。通过骨骼的纵向刺激,多补充钙离子以及蛋白质等营养成分,也有助于骨头的生长。
女生想快速长高平时多吃含钙的食物,如含钙牛奶,鱼虾,各种蔬菜等。多做弹跳性运动,如跳绳,打篮球。早睡觉,不熬夜,每天喝一斤奶,不喝碳酸饮料,咖啡等,不吃垃圾食品。或去医院做进一步的检查。
对于女孩子多大年纪停止长高,确实没有一个特定的年龄,大概就是17到18岁左右的时候会停止,但是每个女孩都有个体差异,有的人是早长,有的人是晚长,这样会出现有的女孩20多岁还会再长高的情况。
可以做长高手术,一般是选择接骨手术的方法。接骨手术通常是增高的一种手段,手术的风险比较大,还有可能会导致手术失败的现象,因此尽量选择正规的三甲医院,是用优质的材料,能够确保手术的安全性。日常饮食上吃一些维生素和优质蛋白比较丰富的食物,保持良好的心情。