清热的方法很多，可以通过口服药物，针灸按摩、物理降温等多种方法进行治疗。健脾的方法，应用中医中药进行健脾。每天应该做适当的运动，可以保证脾胃功能的正常，进行有氧运动，不要过多的做锻炼肌肉为主的无氧运动。平时的时候尽量少吃生冷的食物，会损伤脾胃的阳气使身体虚弱。
一般情况下，健脾的方法有以下几种：
健脾的方法有按揉三阴交穴，用左手指尖轻轻按摩，每天坚持可以起到健脾的作用。健脾的方法有吃参苓白术散等健脾的药，对于脾胃虚弱的患者具有很好的治疗作用。
在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，还要多喝温开水，促进新陈代谢，有助于身体的健康。
一般情况下，小儿健脾消化的药有小儿健脾消食丸、健脾散等。
小儿健脾消化的药种类比较多，主要是以以中成药为主，临床常用的中成药有小儿健脾消食丸、健脾丸、保和丸、调脾散、附子理中丸、儿鸡内金散、香砂六君子颗粒、参苓白术散、复方太子参颗粒等，对于健脾、帮助消化都具有一定的积极作用，需要在医生的指导下使用药物。
一般情况下，小儿清热口服液有蓝芩口服液、小儿热速清口服液、蒲地蓝口服液等。具体内容如下：
1.蓝芩口服液：板蓝根、黄芩、黄柏等药材组成的蓝芩口服液，可以有效帮助小儿清热。
2.小儿热速清口服液：小儿热速清口服液由葛根、水牛角、大黄等药材构成，具有解热的效果。
3.蒲地蓝口服液：蒲地蓝口服液也是比较常用的小儿清热口服液，具有很不错的清热效果。
儿童健脾补肾的中成药有十全大补丸。该药物对脾胃虚弱、肾气不足所致的食欲不振、恶心、呕吐、盗汗等病症有一定的作用，具有健脾和胃、温补肾虚的作用。第二种是人参归脾丸。对于小儿脾胃不和，湿气过重引起的恶心、消化不良等病症，可以起到健脾祛湿、补肾益气的作用。第三，补脾补肾丹。对于脾虚肾虚引起的食欲不佳、体弱无力等病症，可以选择健脾补肾。
一般来说，补脾健脾的食材有山药、薏米等。
补脾健脾的食材有很多，比如山药，山药药食同源，甘平，入脾经，有健脾，补肺，固肾，益精等功效，可以改善脾虚的体质。补脾健脾的食材还有薏米，入脾经，也具有健脾补脾的功效，还可以祛湿。
此外，患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物。