小孩长期便秘吃新鲜的蔬菜水果会比较好，建议可以用火龙果来食疗看看效果，这段时间应该多吃清淡易消化的食物，也不要太紧张，少食多餐注意不要挑食，同时饭后积极配合有氧运动应该会有一定的帮助的。
一般情况下，对于长期的便秘，可以选择适当的食物和药品进行调理，具体内容如下：
如果长期的便秘是消化道有问题，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如整肠生、复方嗜酸乳杆菌片等调理肠道菌群，能有效改善长期便秘的情况，也可以口服麻仁丸、芦荟胶囊等。长期便秘的人要注意多食用粗粮、芹菜等粗纤维食品，可以减轻便秘的症状。
一般来说，小孩便秘吃苹果、香蕉等水果。具体分析如下：
小孩便秘可以多食用一些水果和蔬菜，可以适当调整，比如苹果富含大量的膳食纤维、果胶，膳食纤维可以帮助宝宝排便，可以帮助肠胃排出，苹果里的果胶能起到吸收水分由，从而有助于让大便柔软，进而容易排泄。此外，还可以吃具有润肠通便作用的香蕉，如雪莲果、火龙果、奇异果等，通常富含低聚果糖，对缓解便秘也有帮助。
需要注意的是，家长应当注意饮食的调理，合理膳食，以清淡为主，多给宝宝吃粗纤维的食物及香蕉、西瓜等水果。
小孩积食便秘吃易消化、吸收的食物。
小孩的肠胃消化功能比较差，会出现一些不舒服的情况，比如有腹胀、积食、便秘等。但是父母们也不用太过担心，可以通过日常的饮食来调理，多给小孩多吃小米山药粥等易消化的食物，多给小孩多吃蔬菜和水果，比如肉类和甜点，不要多吃，因为这样比较难消化。
如果小孩出现明显的上火症状，可以用金银花泡水，或服用儿童七星茶。
一般来说，7岁儿童长期便秘吃什么药，需要根据实际情况进行判断。
通常7岁儿童便秘的原因，可分为功能性、器质性两种。如果是器质性引起的，比如先天性肛门直肠畸形、先天性巨结肠等，通常吃药无法进行缓解，需要积极通过手术治疗进行矫正；如果是功能性引起的，可以在医生的指导下口服乳果糖、多潘立酮等药物进行治疗。通常有助于缓解症状，但是患者应该在医生的指导下合理的使用药物，以免出现不良症状。
小儿出现消化不良是一种常见的疾病，可能与小儿的消化功能和饮食不合理有关。如果小儿长期存在消化不良、便秘等问题，可能会对孩子的生长和发育产生影响，从而导致营养不良。
小儿长期消化不良，父母需要引起重视，采取相应的预防和控制，并且要尽可能的减少药物的使用。消化不良便秘是一种很痛苦的事情，如果长期便秘，会引起腹痛。如果孩子的身体不是特别的严重，就不要服用药物，因为长期的便秘对孩子的生长非常不利。
平时要注意多给宝宝多喝水，不要给他吃零食、饮料、不能消化的东西。同时要让宝宝多锻炼，避免久坐。