可以通过按摩的方式，每天可以按摩小腹的位置，在临睡前可以用手顺时针轻轻在小腹上打圈2分钟就可以，可以按摩到卵巢，给卵巢做一个保健。一定要注意饮食。要保持清淡的食物，并且多摄入一些水果蔬菜，从而让身体内的维生素充足，进而提高卵巢功能。
在生活当中可以通过饮食来进行卵巢的保养，这样对卵巢的一些功能也会有所保护可以多吃一些补气血的食物，或者说是营养含量比较高的，对于卵巢湾的发育会有一定的帮助，平常适当的进行一些体育运动来提高身体的素质，而且多吃一些含有蛋白质的食物，对于调节卵巢功能也是很有帮助的。
提高卵巢功能可以适量口服大豆异黄酮，平时也可以多吃具有激素作用的食物，可以用红枣，枸杞和黄豆一起磨成豆浆，每日一杯，高卵巢功能要吃一些具有补肾功效的药物，平时也可以用生地黄，熟地黄泡水或煎汤代茶饮。
目前没有有效的食疗方法，通常是综合调整。均衡膳食营养，除高蛋白饮食，还要适量摄入一些脂肪，注意新鲜蔬菜的摄入，适当补充一些维生素。适量运动，避免久坐久站的姿势，否则对各脏器新陈代谢和血液循环会产生不良后果。规律生活作息，避免熬夜，否则导致性激素分泌异常。避免使用过量的化妆品及含重金属或有毒有机溶剂的美甲、染发产品。最后女性要保持轻松愉悦的心情，能使整体的状态改善。
一般情况下，补充卵巢功能可以选择雌激素和孕激素类的制剂的药物，具体如下：
可以在经期第五天服用补佳乐，16天服用黄体酮胶囊。通常是21号停止服用，停用一周后再来月经，3个疗程可以促进卵巢的功能。或者吃一些含有高雌激素的食品，比如豆制品，比如阿胶、蜂王浆、野葛、胡萝卜等，还有一些海带、紫菜等，这些食物都可以帮助女人保持身体的激素，调节平衡。
