大姨妈快来了不可以同房。
大姨妈来的时候，是安全期，女性的身体抵抗力会降低，宫颈口会慢慢打开，子宫内膜也会脱落，随时都有可能被排出体外。在这个时候性生活很有可能会导致炎症，如果炎症加重，可能会扩散到盆腔，从而导致受孕。女性在这个时候性生活也会对月经周期产生一定的影响。所以在来例假的时候尽量不要有性生活，同时要保持良好的个人卫生习惯，不要有任何的辛辣刺激，在来例假前要做好保暖工作。
女性在例假之前有性生活是不会怀孕的。比如1号来例假，16号前后4天和3天共8天，都有可能受孕，20号之后有性生活的几率很低，因此在来例假前有性生活的几率就更低了。但前提是要有规律的月经，如果月经不规律，那么排卵的时间也不会固定，因此性生活要采取避孕措施。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
大姨妈快来了同房可能会存在一定的危害。
如果大姨妈快来了进行同房，通常是不太好的，可能会存在一定的危害。因为月经来潮之前的几天，盆腔会逐渐充血，女性自身的抵抗力和免疫力也会逐渐减弱，这个时候同房容易造成痛经或感染的情况。所以建议患者尽量避免在大姨妈快来的时候同房，同时大姨妈期间、大姨妈刚结束的时候应该避免同房，以免导致感染，出现妇科疾病。
原发性痛经是因为没有过性生活，每次来例假的时候都会出现腹部疼痛，这是因为月经前子宫和盆腔充血，以及前列腺素分泌的刺激。可以口服布洛芬缓释片、双氯芬酸钠等镇痛药物。也可以通过面诊，通过中医的方式来进行综合的治疗。但是有性生活的女性在没有采取避孕措施的情况下，出现腹部疼痛的症状，首先要做彩超和血hcg的检测，以确定是否怀孕。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
