如何缓解女性那几天痛，在饮食上不妨多吃当归，当归是常见的中草药，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。可以在经前服用，减轻痛经的症状，用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。牛奶是含钾较高的食物，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量，镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。
月经期间疼痛属于痛经，可以吃点止痛药物，在月经期间出现痛经，也是一个比较常见的现象，这个时候就要避免吃刺激性的食物，防止疼痛加重。可以适当吃酸性的食物，比如酸菜，食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。要保持大便的通畅，因为出现便秘会加重痛经的，可以适当多吃点香蕉，蜂蜜。
治疗痛经，主要选择药物治疗。可以使用前列腺素合成酶抑制剂。另外，如果长期痛经，并且有避孕需求的患者，还可以选择口服避孕药，可以抑制排卵、减少月经期前列腺素的含量，可以达到治疗痛经和避孕的双重效果。
来月经时疼痛有时是由于体质不好或者是炎症受凉等引起。可以口服中药调理，疼痛严重时可以口服应该及时到医院检查治疗。注意保暖每晚用热水泡脚每天用清水清洗外阴。注意饮食多喝水多吃蔬菜水果少吃辛辣的食物。
腺肌症月经过后疼痛，患者可以在医生的指导下使用散列通、止痛片、布洛芬缓释胶囊等药物，如果存在炎症，可以在医生的指导下使用头孢克肟、头孢拉定等药物。
一些严重的子宫腺肌症患者，在月经干净之后可能会出现持续的下腹部疼痛。如果是单纯的子宫腺肌症引发的疼痛，患者可以在在医生的指导下使用散列通、止痛片、布洛芬缓释胶囊等药物来缓解疼痛。如果患者还要急性盆腔炎，可以在医生的指导下使用头孢克肟、头孢拉定等药物来治疗。
