孕妇没有必须要吃的食物，孕期摄入丰富的蔬菜，合适份量的水果，以保证含叶酸在内的多种维生素的摄入。摄入丰富的蛋白质，包括豆制品、瘦肉、鱼虾等。每天一杯奶，以纯牛奶为主，不宜摄入乳品饮料。要保证主食的摄入，宜干不宜稀，以粗粮为主。
一般情况下，有以下几种食物：
第一种，银耳，在中医方面，银耳属于一种比较珍贵的药材，其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白，对女性而言，长期使用营可以养护皮肤；
第二种，多吃富含维生素C的水果如猕猴桃、橙子、柚子等，维生素C具有美白养颜，营养肌肤的作用，女性每天坚持吃，可有效淡化色素、防止细纹产生，对身体有一定益处。
调经丸主要具有理气和血、调经止痛、促孕等功效，如果女性患有气滞血瘀导致的月经不调、痛经等症状，可以在医生指导下服用调经丸进行治疗。调经丸一般需要在饭后半小时服用，以此减少药物对胃肠道的不良刺激。并且一般情况下，并且调经丸需要在月经来潮前的三到四天左右开始服用，一直到月经来潮结束，能够达到调理月经的效果，减轻月经来潮引发的痛经现象。
想要养肝和护肝的可以吃的食物有银耳、红枣、海藻、牡蛎等食物都可以保护肝脏，另外还有四种保肝必须吃的是木瓜、柠檬、乌梅、荔枝这四种食物，并且想要肝脏好，还有戒烟戒酒。
一般来说，避孕药调经的原理是以下内容。具体分析如下：
口服避孕药可以调节体内雌激素和孕激素水平，口服避孕药调经后口服的是短期的避孕药，从而使卵巢分泌的性激素水平重新达到一种平衡，让不规律的经期逐渐回归到正常化状态，这就是避孕药调经的原理。
日常生活中，备孕期间应当减少自身精神压力，避免对精子的质量和卵子的功能造成不良影响。
