如果出现月经紊乱,经常性的出现月经推迟的情况,一定要去做妇科检查,需要在月经第二天,去化验性激素,六项做超声检查,看一下子宫内膜厚度变化情况,可能是由于性激素水平紊乱造成的,需要根据检查结果做内分泌的治疗。月经推迟跟内分泌有很大的关系,注意自己的生活方式尽量不要熬夜,不要有太大压力,多休息多吃水果,保持每天8小时的睡眠。
大姨妈是指月经。一般情况下,来月经期间,女性吃补气血的食物比较好,有利于身体健康。具体内容如下:
女性来月经时,很容易导致气血丢失,因此吃补气血的食物比较好,比如红豆汤、枸杞红枣汤、猪血海带汤、丸子木耳汤等,都有很好的补气血的作用,还可多吃红枣、动物内脏、桂圆、阿胶等补气血的食物。另外,女性平时应养成良好的生活习惯,经期不要熬夜,规律饮食,避免吃辛辣刺激性食物,适当运动,强身健体。
经期间容易出现气血不足的现象,所以通常需要及时补充蛋白质和铁元素,从而促进身体的新陈代谢,可以吃一些补气活血的食物,如西红柿、红枣、桂圆等,为预防缺铁性贫血,可以多吃一些富含铁的食物,如动物内脏、瘦肉等。除此之外,鸡蛋、牛奶等食物可以补充蛋白质。在月经期间,女性身体比较虚弱,可能会出现食欲不振,可以吃一些促进消化的食物,但一定要以清淡为主,同时可以适量的摄入维生素B族缓解情绪。
经期女性的饮食应该特别注意,稍有不慎,可能会导致月经不调。经期女性不能吃辛辣,刺激性较大的食物,比如辣椒,胡椒粉,生葱,蒜,辣条,麻辣的火锅底料,这些都不可以食用。经期也不可以食用寒凉的食物,比如冰镇饮料,冰镇水果,雪糕等,经期食用这些可能会导致痛经。大姨妈期间也不可食用凉性水果,比如西瓜,梨,香蕉等。经期也不可使用阿胶,可能会使月经量增多或血流不止。
月经期女性抵抗力较弱,还有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现。在选择水果上,应避免食用偏寒水果,如梨、西瓜等。可以吃一些温性水果,如苹果、樱桃、桃子、火龙果、香蕉等,多吃大枣、菠菜、茄子、鱼类、蛋类等,不吸烟,不喝酒,不喝浓茶和咖啡。不吃辛辣刺激性食物,要避免劳累,保持心情舒畅,保证充足的睡眠。