刚开始阶段通过营养补充和必要的锻炼是可以自行恢复的。但是二期以上下垂者若保守恢复无效,就要去正规医院检查了。平时可以做缩肛运动,可以有效改善子宫下垂。产后不要过早活动,不要提重物。
如果想要判断子宫下垂,可以通过阴道有无明显的脱出物来进行鉴别。
子宫下垂属于子宫脱垂。1级的子宫脱垂是指患者的宫颈还在阴道里,但是有可能出现阴道的沉胀感。2级子宫脱垂是指子宫颈有明显脱出现象,在阴道口有明显的脱出物。Ⅲ级的子宫脱垂是很严重的,有可能会从阴道里掉出来。如果想要自己做出判断,那么出现严重的子宫脱垂就比较好分辨了,如果是轻度的,可以做阴道检查。
自己判断子宫下垂,主要根据临床症状。子宫下垂一般是因为盆腔的韧带和肌肉松弛或退化,不能承托子宫而令子宫下垂到阴道内。临床上,女性在怀孕期和分娩期间,可能会损伤到子宫的韧带和肌肉,进而使子宫从正常位置沿阴道下降,出现子宫下垂的情况,部分女性宫颈外口可达坐骨棘水平以下,部分女性甚至会出现子宫全部脱出阴道口以外的情况。如果子宫下垂明显,女性可以根据临床症状来判断,此时女性可以感觉到下身有下坠感,或有有物体从阴道内露出,用手可以推回去,当用腹压时又会脱落出来。如果子宫下垂不明显,女性自身临床症状也不明显,可能无法自己判断,建议及时前往妇科检查。
胸膝:病人先在床上做下跪姿势,然后将胸部尽量贴在床的表面,大腿与床平面保持垂直,每次跪15分钟,每天2次,直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期雌激素治疗。
倒立是可以改善子宫下垂的。
子宫下垂给患者造成比较大的困扰,经常提重物容易导致子宫的下垂,所以产后一定要做好护理工作,最好可以卧床静养一段时间。倒立的方法也很难使子宫下垂的症状得到缓解,因为不可能是在一天生活中都是倒立的,倒立的时间是有限的,在倒立的过程中子宫的位置可能会恢复到正常状态。所以倒立是可以辅助治疗子宫下垂的,但是子宫下垂也可以采取其他的适当的运动来改善子宫下垂的症状。
要积极采取盆底肌锻炼、子宫托治疗和手术治疗方法,平时注意自己的生活习惯,养成良好的作息时间,注意好自己的饮食,注意多休息,避免长期站立或下蹲,保持大小便通畅。定期复查。