子宫内膜增生饮食上应该吃清淡疏利易消化的食物，可以多吃一些米粥，其中包括：蔬菜粥、瘦肉粥、小米粥、大米粥等，多吃一些富含维生素的食物，蔬菜和水果为主，比如：白菜、胡萝卜、花菜、绿叶蔬菜、苹果、橘子、橙子、柚子、草莓等。
子宫内膜增生，细胞正常，出血很多时，可用大剂量的雄激素、孕激素口服避孕药，或单用雌激素注射止血，随后给予口服孕激素。以后用低剂量口服避孕药，周期给药，至少3个月。出血较少者，可以只用口服避孕药周期给药。
正常增生期子宫内膜和单纯性增生之间的一种病变。子宫内膜增生紊乱是一种局灶性的病变，大部分组织类似于正常的增生期子宫内膜所见，而单纯性的增生倾向于弥漫性的病变，常用的是刮宫术来应对行子宫内膜增生紊乱。
患有子宫内膜增生的人坚持低脂肪饮食，可以吃些容易消化的小米粥，吃些瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。饮食要清淡，常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻等。不能吃桂圆、红枣、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
子宫内膜增生，是内分泌紊乱引起的疾病。去医院做一个性激素六项的检查，看一下是不是雌激素水平过高引起的。考虑用孕激素进行治疗。如果治疗效果不是很理想，也可以刮宫进行治疗。平时精神压力不要过大，多注意休息，经常锻炼，不要熬夜。
首先要确定到底是什么原因引起的子宫内膜的增生，再跟具体原因，再进行对症治疗，也可以继续做一个超声，看看面膜的厚度。子宫内膜增生分为好多种，单纯性增生，不典型增生和复杂性增生。治疗方案是完全不一样的，如果有不典型和复杂性的增生，那就比较麻烦了，属于癌前病变，单纯性增生和增生症一般可以考虑激素治疗就可以了。