产后奶水少，可以通过调整饮食、按摩等方式来改善。具体分析如下：
产妇的乳汁分泌与产后的神经内分泌有关。宝宝要有良好的情绪，才能让宝宝的奶水排出。在分娩后的30分钟内，要让孩子吮吸奶嘴，促进乳房的乳液分泌。可以通过按摩胸部来缓解乳汁的缺乏。平时可以多吃鲫鱼汤、小米粥、排骨汤等，可以促进乳腺的分泌。同时要保证足够的睡眠。
身体比较虚弱，应该多吃些高热量高蛋白，有营养的食物。要让孩子多吸吮。如果不想喝鸡汤鱼汤之类的食物，可以尝试些蔬菜汤。像丝瓜，菜椒，花生，这些都是比较下奶的食物，可以适当服用。
若为阴道分娩产后，短期内便会产生母乳，但对于剖腹产的产妇而言，初乳可能不会立即产生，需1-2天时间，初乳浓度较高、量较少。通常产后无奶催奶有以下几种方法：
1、与新生儿亲密接触：生产后需以较快速度与新生儿亲密接触，使其吸吮乳头，刺激子宫收缩、减少出血，此为促进泌乳较好且较直接的一种方法；
2、可以通过新生儿尽早吸吮动作刺激泌乳。可以用吸奶器吸乳头，刺激乳房分泌乳汁，这样母乳慢慢就会有了。
产后奶水少可以去药房买通奶茶喝的，或者买点鱼或骨头来炖汤喝，每天多喝点炖汤之内的，就会增多奶水的。睡眠要保证充足心情也要保证舒适要不一样也会导致没奶，不管有没有奶水都要给宝宝吮吸。
奶水多，可以用吸奶器将多余的奶水吸出来，用专用的储存袋装起来，再放进冰箱冷冻等到需要的时候，从冰箱里取出来放进热水里融化，还可以正常食用，也可以给其他有需要的婴儿食用。产后哺乳期妈妈和婴儿还没有产生供需平衡的联系等时间再长一些，就会达到供需平衡的状态，也就不会出现奶水过多的情况。
剖宫产的妈妈可能产后上奶的时间稍微要延迟1—2天。但是其实只要有一个正确的母乳喂养的方式，奶水也是足够供应给宝宝吃的。对于剖宫产的妈妈，可能术后第一天还是处于一个进食流质的状态。术后第一天最重要的事是要尽早的下床活动，让自己的身体以及胃肠功能尽快恢复，自己能摄入更多食物的情况下才有可能让乳汁更快的产生。