绝经后保养卵巢吃什么好

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我同学昨天跟我聊天说她绝经了,这种情况应该吃什么保养卵巢呢?
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曲中玉 副主任医师 山东省立医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
女人绝经后应适当的吃点维生素,可以延缓卵巢的衰老;要注意适当的补充钙剂,坚持喝牛奶,多吃豆制品。每天充足的钙摄入,可以有效的预防卵巢恶性肿瘤的发生;每天坚持适当的户外运动,锻炼身体,保持合理体重。
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通常情况下,女人绝经后吃维生素C含量高的食物、含钙高的食物、运动等来保养卵巢。具体情况分析如下:
女人绝经后可以多吃一些维生素C含量高的食物,比如青椒、欧芹、西兰花、菠菜等,有利于保养卵巢。
含钙高的食物也有利于保养卵巢,比如牛奶、肉类、蛋类、鱼和海鲜等。
适当的运动能后延缓卵巢的衰老,对卵巢也是有好处的,比如慢跑、游泳、登山、打羽毛球等。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

患者绝经是由于卵巢退化而导致的症状,一般应该多吃以下食物:
1、豆类制品,如豆腐、豆浆、豆奶、豆腐皮、腐竹等,各种豆类食物可以补充植物雌激素,起到保养卵巢和子宫的作用。
2、卷心菜富含钙、磷,可以补充绝经后丢失的钙及微量元素,卷心菜也富含植物雌激素,有利于身体健康。
3、南瓜可以通过垂体和卵巢控制雌激素分泌,对皮肤有好处,还可以控制血压高之类的疾病。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

女性处于绝经期的时候,会出现体内激素水平的改变,导致月经紊乱,身体虚弱,在情绪上也会有变化的。所以建议可以去看一下中医,用一些安神补脑的中成药进行调理和治疗,饮食上还尽量的注意饮食营养,尽量的吃些清淡,易于消化的食物,放松心情,可以适当的锻炼,增强自身的体质。平时多食用一些富含钙磷的食物,防止出现骨质疏松,建议每年做一次骨密检查。

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擅长:妇科常见病的诊治。

女人在更年期后会变得更早,这是因为体内的雌激素释放量会下降,导致卵巢的机能下降。
按照中医的基本原理,女人的更年期是由肝肾亏虚引起的。可以服用六味地黄丸、延更丹、肾宝片等药物。需要在医生的指导下,结合自身的实际状况选择合适的药物进行治疗。
饮食量相应减少,主食讲究粗细搭配,应增加含纤维素较多的食物,如全粮和豆类,减少细粮的摄入。多吃新鲜水果蔬菜,适当补充含钙高的食物。忌烟、酒。

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擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

延缓绝经期吃新鲜的水果,自由基的破坏是加速人体衰老最重要的问题,新鲜蔬菜和水果富含维生素,能有效抑制自由基的猖獗活动,起到保护健康、延缓衰老的作用。多吃富含蛋白质的食物也是延缓更年期的主要方法之一。因为人体需要20多种氨基酸,其中8种不是自合成的,需要在食品中获得。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

女性绝经后通常可以吃蜂王浆、豆浆等来补充雌激素。
在绝经后,女性的雌激素通常会降低,一般会出现心烦意乱、潮热、阴道干燥、疼痛等症状,还可能会导致骨质疏松、心血管等问题,对身体造成很大的危害。在平时的饮食中,女性要注意多吃一些新鲜的蜂王浆、芝麻、洋葱、花生酱、亚麻籽等,同时还可以喝一杯高钙牛奶,这样可以有效地补充钙质,防止老年骨质疏松,还可以调节体内的雌激素。更年期的时候可以适当的口服一些低剂量的雌激素,但是要在医生的指导下使用。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
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